隨著(zhù)中國進(jìn)入老齡化時(shí)代，有一種疾病的比例也非常高，正逐步不如高峰期，這就是白內障，據相關(guān)數據統計，我國每年新增白內障患者近110萬(wàn)。而且隨著(zhù)老年人口的比例逐步上升，老年性白內障的發(fā)病人數預計在未來(lái)數十年內仍將以較快的速度上升，這是一種發(fā)展的趨勢，因此，必須想辦法遏制這樣的勢頭。

　　白內障是嚴重影響來(lái)年人視力健康的一種疾病，輕者視力模糊、頭痛、飛蚊癥，重者可以導致失明。大部分的原因是因為老化，遺傳、局部營(yíng)養障礙、免疫與代謝異常引起的，導致晶狀體代謝紊亂，晶狀體蛋白質(zhì)變性而發(fā)生混濁?？雌饋?lái)像是有一層白白的膜，因此，稱(chēng)之為白內障。

　　白內障分為先天和后天，先天的我們在這里不做討論，我們注重討論老年性的白內障，也就是因為老化等原因引起的。因為隨著(zhù)年齡的不斷增長(cháng)，身體氧化的程度也更加強，而視網(wǎng)膜也是最容易被氧化的，而且氧化的過(guò)程就是衰老的過(guò)程，一般都伴有視力下降，嚴重的影響學(xué)習和生活，也給病人帶來(lái)很大的痛苦，因為眼睛是心靈的窗戶(hù)，如果眼睛看不清楚，人會(huì )感覺(jué)非常的無(wú)助。

　　不過(guò)，隨著(zhù)醫學(xué)的發(fā)展，對白內障已經(jīng)有了很好的治療手段，再也不用擔心因為白內障而引起失明，主要的辦法就是做手術(shù)，而且，這種手術(shù)非常的簡(jiǎn)單，痛苦也很小，是微創(chuàng )，但是愈后的效果非常好，這是白內障患者的福音。而且，隨著(zhù)人工晶體的問(wèn)世，如果一些嚴重的屈光不正的人還可以進(jìn)行人工晶體的移植。從此，告別了得了白內障就會(huì )雙目失明的結果，絕大部分人都可以恢復正常的視力。

　　當然，白內障還是可以預防的，或者讓白內障發(fā)生的更晚一些，首先平時(shí)就要注意保護雙眼，正確的用眼衛生和預防一些眼部的疾病，還有就是要主動(dòng)的進(jìn)行抗氧化，因為眼睛是最容易被氧化的器官，通常我們判斷一個(gè)人的動(dòng)脈硬化的程度，一般都是觀(guān)察眼底的動(dòng)脈，通過(guò)眼底動(dòng)脈的硬化程度來(lái)判斷心腦血管，非常的有臨床意義。

　　因此，建議平時(shí)多攝入含有抗氧化功效的食物，比如胡蘿卜、水果和堅果類(lèi)食物，如果食物攝入不足，可以直接補充，抗氧化鐵三角：維生素A，維生素C，維生素E，分別保護細胞核、細胞質(zhì)和細胞膜，保護細胞免受自由基的傷害而老化，而且，維生素A又稱(chēng)為視黃醇，對眼睛的健康和視力非常的有幫助。