大部分人都認為白內障是老年人才會(huì )患上，與年輕人無(wú)關(guān)，其實(shí)這完全是錯誤的觀(guān)念。白內障并非老年人的專(zhuān)利，年輕人也可以患白內障，而且白內障患者呈現逐步年輕化的趨勢。

　　為什么白內障逐步年輕化？

　　1、視疲勞是主因

　　研究資料顯示，國人每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達37小時(shí)，許多人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛黏在屏幕上。這導致越來(lái)越多年輕人、中年人很早就有白內障、老花眼。更有資料，“六成多網(wǎng)民因電腦輻射出現視力下降、白內障、失明等不同程度的眼疾。”

　　2、電子輻射和電磁輻射

　　現在的年輕人大部分是上班時(shí)間長(cháng)久對著(zhù)電腦，下班休息時(shí)間也是埋頭玩手機。這些電子產(chǎn)品的輻射對于我們的眼睛是有很大的傷害，長(cháng)時(shí)間接觸，會(huì )快速導致眼睛疲勞。而眼睛屬于人體對電磁輻射的敏感器官，過(guò)高的電磁輻射污染會(huì )對視覺(jué)系統造成影響，使得眼睛里的晶體組織逐步落空原有地功用和代謝均衡，形成晶體混濁，惹起高度近視繼而激發(fā)白內障病癥。因此，電腦輻射造成了白內障患者呈年青化趨勢。

　　3、高度近視導致白內障

　　“眼睛用得越多，眼球發(fā)育越厲害，近視可能性越大，導致更嚴重眼病的幾率也越高。”由高度近視導致的白內障叫做核性白內障，其混濁主要發(fā)生在晶狀體的核，隨著(zhù)病情發(fā)展，核的顏色也逐漸由黃褐色變?yōu)樽厣?、深棕色?/p>

 　　年輕人該如何預防白內障呢？

　?。?）常食易消化而營(yíng)養豐富的食品，如蓮子粥、薯蕷粥、栗子粥、赤小豆粥等粥類(lèi)，以及豬肝、羊肝、雞肝、胡蘿卜、菠菜等。飲食起居要規律，注意勞逸結合，鍛煉身體。

　?。?）平時(shí)不吸煙，少飲酒，不食糖果甜食，少食高膽固醇的食物。多食富含營(yíng)養、易于消化的食物。

　?。?）在使用眼睛一段時(shí)間后，要注意放松調節，以免眼疲勞。

　?。?）外出時(shí)戴防護眼鏡，避免強光刺激。避免過(guò)度受紅外線(xiàn)、紫外線(xiàn)的照射。

　?。?）起居生活要有規律，不要過(guò)于勞累。注意休息，保持充足的睡眠。