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過(guò)度用眼讓白內障年輕化,白內障飲食護理很重要

2017-07-28 來(lái)源:視覺(jué)健康顧問(wèn)  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:此外還有電子產(chǎn)品的影響也會(huì )導致白內障。上班要用電腦,業(yè)余生活基本手不離電腦和手機。這些電子產(chǎn)品的輻射對于我們的眼睛是有很大的傷害的。如果長(cháng)時(shí)間的使用的話(huà),就會(huì )引起人的眼部疲勞。

  白內障曾經(jīng)也被成為“老年性白內障”,主要是因為白內障隨著(zhù)年齡的增加晶狀體逐漸老化、混濁所致。但是現在越來(lái)越多的年輕人患上白內障,視疲勞已成為中青年人患上白內障的主因。

  過(guò)度用眼讓白內障年輕化

  根據有關(guān)研究資料表明,現在用眼非常的厲害。國人眼睛每周平均盯在屏幕上時(shí)間高達37小時(shí),大多數人平均每天約三分之一時(shí)間眼睛黏在屏幕上,所以就導致越來(lái)越多年輕人、中年人很早就有白內障、老花眼?,F代人在工作、學(xué)習中接受大量的信息,有80%的內容需要通過(guò)眼睛去觀(guān)看。所以眼睛用得越多,眼球發(fā)育越厲害,近視可能性就越大,導致更嚴重眼病的幾率也越高。

  此外還有電子產(chǎn)品的影響也會(huì )導致白內障。上班要用電腦,業(yè)余生活基本手不離電腦和手機。這些電子產(chǎn)品的輻射對于我們的眼睛是有很大的傷害的。如果長(cháng)時(shí)間的使用的話(huà),就會(huì )引起人的眼部疲勞。造成一定的微波損害,晶體因而容易老化混濁,從而形成白內障。

  白內障飲食護理很重要

  戒煙酒:吸煙易患白內障已被實(shí)踐所證實(shí),應及早戒煙。

  積極防治慢性?。喊ㄑ鄄康募不技叭硇约膊?。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障,要及時(shí)有效地控制血糖,防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

  飲食護理:飲食宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素,多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類(lèi),能保持正常的視力,阻緩病情的進(jìn)展。

  加強用眼衛生:平時(shí)不用手揉眼,不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松,久坐工作者應間隔1~2小時(shí)起身活動(dòng)10~15分鐘,舉目遠眺,或做眼保健操。要有充足的睡眠,及時(shí)恢復疲勞。

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