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白內障朋友要多吃這些食物

2017-08-09 來(lái)源:濟南市明水眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據研究,在晶狀體中鋅的含量較高,而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以,缺鋅會(huì )促進(jìn)白內障的形成,因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物,如青魚(yú)、沙丁魚(yú)、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

  人一上了年紀就容易患白內障,白內障是一種嚴重的致盲性眼科疾病,因此患上白內障要及早治療,當然,白內障患者還要多注意飲食的護理,那么白內障患者吃什么好呢?

  1多吃富含維生素C的食物

  科學(xué)研究發(fā)現,維生素C具有防止白內障形成的功效。因為白內障的形成是由于光線(xiàn)與氧氣長(cháng)期對晶狀體產(chǎn)生作用的結果,而維生素C能減弱光線(xiàn)和氧對晶狀體的損害,從而可以防止白內障的發(fā)生和發(fā)展。為此應適當多吃一些富含維生素C的食物,如西紅柿、大棗、刺梨,以及新鮮綠色蔬菜等等。

  2多吃富含鋅的食物

  據研究,在晶狀體中鋅的含量較高,而患有白內障的人晶狀體中含鋅量明顯減少。所以,缺鋅會(huì )促進(jìn)白內障的形成,因而患有白內障的人應多吃些含鋅豐富的食物,如青魚(yú)、沙丁魚(yú)、瘦肉、花生、核桃、牡蠣等。

  3多吃富含硒的食物

  科學(xué)研究發(fā)現,當機體內的硒含量不足時(shí),可導致晶狀體中的谷胱甘肽氫化酶活性明顯下降,白內障的發(fā)病率則可明顯提高。所以應適當多吃一些富含硒的食物,如蘆筍、蘑菇、谷物、魚(yú)、蝦等。

  4常飲茶

  茶葉中含有一種鞣酸物質(zhì),具有抗氧化反應作用。白內障的發(fā)生是由于體內氧化反應所產(chǎn)生的自由基作用于晶狀體所致,故經(jīng)常飲茶對白內障朋友來(lái)說(shuō)非常好。

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