白內障的主要癥狀是視力障礙，它與晶狀體渾濁程度和部位有關(guān)。嚴重的白內障可致盲。即使如此，患者在思想上也不要有太大的壓力，壓力過(guò)大會(huì )加速病情的發(fā)展，但也不可掉以輕心如麻痹大意，滿(mǎn)不在乎，平時(shí)又不注意保養，會(huì )使白內障進(jìn)展加快，甚至到非手術(shù)不可的程度。

　　白內障患者在生活中如何進(jìn)行保養?這是很多白內障患者比較關(guān)心的問(wèn)題，我們知道白內障的發(fā)病原因是很復雜的，常見(jiàn)的有代謝異常、遺傳因素、老化、外傷、電腦的輻射、中毒和局部營(yíng)養不良等，因此得了白內障不僅要重視科學(xué)的治療，重視保養也是很有必要的。

　　白內障患者在生活中如何進(jìn)行保養?

　　1、加強用眼衛生：平時(shí)不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過(guò)度后應適當放松，久坐工作者應間隔1～2小時(shí)起身活動(dòng)10～15分鐘，舉目遠眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時(shí)恢復疲勞。

　　2、老年人由于晶狀體的彈性減退，睫狀肌的調節力減弱，看書(shū)或寫(xiě)字時(shí)間長(cháng)一些會(huì )引起眼脹痛，甚至頭痛不適。因此閱讀和看電視的時(shí)間應適當控制，每隔一小時(shí)應到戶(hù)外活動(dòng)或閉眼休息，晚上或光線(xiàn)較差時(shí)，不應看收時(shí)間過(guò)長(cháng)，閱讀和運動(dòng)應合理安排。

　　3、積極防治慢性?。喊ㄑ鄄康募不技叭硇约膊?。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內障，要及時(shí)有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。

　　4、飲食營(yíng)養食物：宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時(shí)多食魚(yú)類(lèi)，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。

　　5、吸煙有害健康：易患白內障已被實(shí)踐所證實(shí)，應及早戒煙。

　　6、注意精神調攝：遇事泰然處之，心胸應寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養對養花、養鳥(niǎo)、養金魚(yú)的興趣來(lái)陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。