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青光眼患者保健小竅門(mén)及注意事項

2017-08-13 來(lái)源:德州聯(lián)合眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:每到冬季,青光眼患者的眼壓會(huì )比夏季偏高一些。閉角型青光眼發(fā)病也多見(jiàn)于寒冷季節。為避免疾病發(fā)作,青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節應注意保暖。

  1、心情要好

  不少青光眼患者都有這樣的體會(huì ):如果今天心情不好,眼壓就會(huì )高些。的確,青光眼是一種典型的心身疾病,情緒波動(dòng)不僅容易誘發(fā)閉角型青光眼急性發(fā)作、眼壓波動(dòng),還會(huì )使血壓升高、血管痙攣,對視神經(jīng)造成進(jìn)一步損害。青光眼患者要保持良好的心境,嘗試通過(guò)琴、棋、書(shū)、畫(huà)、音樂(lè )、戲曲、旅游等活動(dòng)陶冶情操,穩定情緒。

  2、無(wú)需忌口

  青光眼患者不需要忌口,飲食宜清淡。要避免高脂肪、高糖食物,多食用富含維生素的食品(如蔬菜、水果、粗糧等)。青光眼患者在術(shù)后也不要“大補”,一是因為手術(shù)較小,機體基本沒(méi)有損耗;二是因為術(shù)后要建立有效的房水引流通道,濾過(guò)傷口不宜愈合過(guò)快,尤其是瘢痕體質(zhì)者,飲食更要清淡。

  多吃蜂蜜及其它利水的食物:蜂蜜屬于高滲劑,口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會(huì )升高,于是把眼內多余的水分吸收到血液中來(lái),從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。

  3、戒煙限酒

  青光眼患者務(wù)必要戒煙,因為吸煙會(huì )加重視神經(jīng)的損害。有飲酒習慣的青光眼患者,喝酒后臉色發(fā)紅的(毛細血管擴張),可以適當喝一些紅葡萄酒,以每天不超過(guò)50毫升為宜。如果喝酒后臉色發(fā)青、發(fā)白的(血管收縮),則不要飲酒。

  4、注意保暖

  每到冬季,青光眼患者的眼壓會(huì )比夏季偏高一些。閉角型青光眼發(fā)病也多見(jiàn)于寒冷季節。為避免疾病發(fā)作,青光眼患者或有青光眼家族史的易感人群在寒冷季節應注意保暖。

  5、勞逸結合

  過(guò)度疲勞容易誘發(fā)青光眼發(fā)作和眼壓升高。青光眼患者在日常生活中應注意勞逸結合,不要長(cháng)時(shí)間持續用眼。連續閱讀、打電腦、寫(xiě)字1個(gè)小時(shí),應休息5到10分鐘,讓眼睛放松一下。此外,在保證安全的前提下,適當做些有氧運動(dòng)(如慢跑、做操等),也有助于降低眼壓。

  6、防止便秘

  便秘的人大便時(shí),常有眼壓增高的現象,要養成定時(shí)大便的習慣,并多吃蔬菜、水果。

  專(zhuān)家提醒:慎戴墨鏡在黑暗環(huán)境中,人的瞳孔會(huì )放大,容易誘發(fā)閉角型青光眼發(fā)作。因此,閉角型青光眼患者應慎戴墨鏡,也不要在黑暗環(huán)境里停留過(guò)長(cháng)時(shí)間。

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