白內障是一種隨著(zhù)年齡的增加，眼睛晶狀體慢慢發(fā)生混濁而逐漸造成的視力障礙。也是第一致盲性眼病。那么，有哪些不良習慣會(huì )引發(fā)白內障呢？

　　過(guò)度受紫外線(xiàn)照射易致病

　　越來(lái)越多臨床研究顯示，過(guò)度受到紫外線(xiàn)的照射易誘發(fā)白內障，特別是加速老年人白內障病情發(fā)展。這也是為什么很多眼科醫生建議外出時(shí)佩戴太陽(yáng)鏡抵擋紫外線(xiàn)的原因。

　　在紫外線(xiàn)影響下，磷離子可能與衰老的晶狀體中的鈣離子結合，形成不可溶解的磷酸鈣，從而導致晶體硬化與鈣化。因此，生活在熱帶地區的居民、海邊漁民，以及高原地帶的白內障患者，其病因大多和紫外線(xiàn)有關(guān)。

　　有哪些不良習慣會(huì )引發(fā)白內障呢？

　　只喝飲料不喝白開(kāi)水

　　眼科醫學(xué)研究證實(shí)，水分在眼內晶狀體的代謝和保持透明過(guò)程中起著(zhù)重要作用。人體內缺水，是導致晶體變濁的原因之一。因此，要養成多飲水尤其飲用白開(kāi)水的習慣，每天保證飲水在2000毫升以上，運動(dòng)出汗后飲水量要適量增加。春令特別要注意防止腹瀉、天氣漸熱，身體大量出汗，那會(huì )造成脫水，對晶體不利。

　　只吃三高食品不食新鮮果蔬

　　眼科醫學(xué)研究同樣證實(shí)，一些高脂肪、高糖、高蛋白等三高食品以及一些油炸食品會(huì )加速氧化反應，使人容易患白內障。年輕人尤要減少攝入奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品。因為這些食品中半乳糖會(huì )干擾奶制品中維生素B2的利用，使其沉積在人眼睛的晶狀體上，蛋白質(zhì)易發(fā)生變性，導致晶狀體透明度降低，容易誘發(fā)或加重白內障。

　　而新鮮蔬菜和水果中富含的維生素C能減弱光線(xiàn)對晶狀體的損害，尤其人眼中維生素C的含量比血液中高出30倍，隨著(zhù)年齡增長(cháng)，維生素C含量明顯下降，晶狀體營(yíng)養不良，久而久之引起晶狀體變性。研究發(fā)現，蔬菜顏色越深，含有維生素C以及葉黃素越豐富。同時(shí)，果蔬和水產(chǎn)等食品中富含的其他維生素和微量元素，也對晶狀體有營(yíng)養作用。

　　得了白內障必須早治療

　　傳統來(lái)說(shuō)，白內障手術(shù)有白內障囊內摘出法和傳統的白內障囊外摘出法燈方式，而近年來(lái)，又開(kāi)展了小切口的白內障超聲乳化吸出術(shù)。術(shù)后傷口無(wú)需用縫線(xiàn)進(jìn)行縫合，傷口愈合快，術(shù)后散光少，視力恢復快。小切口非超聲乳化白內障摘除聯(lián)合人工晶體植入術(shù)與超聲乳化白內障摘除術(shù)可達到同樣效果。

　　現在白內障囊內摘出法和傳統的白內障囊外摘出法已成為過(guò)去。多年以來(lái)，應用的是手術(shù)顯微鏡進(jìn)行精細操作的囊外摘出術(shù)。隨著(zhù)顯微手術(shù)的普及和技術(shù)的提高，現代白內障囊外摘除術(shù)聯(lián)合人體晶體植入術(shù)已成為應用最廣泛的手術(shù)方式。手術(shù)操作的要求相對容易一些，安全性大，并發(fā)癥少，術(shù)后恢復視力的效果好。