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吃什么可以預防白內障的發(fā)生?

2017-08-24 來(lái)源:石家莊眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人體在脫水狀態(tài)下,體液的正常代謝發(fā)生紊亂,會(huì )產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導致白內障。調查還發(fā)現,鹽的攝取量過(guò)多也與白內障發(fā)生有關(guān)系。

  白內障介紹:先天性白內障和后天性白內障

  先天性白內障:又叫發(fā)育性白內障,多在出生前后即已存在,多為靜止型,可伴有遺傳性疾病,有內生性與外生性?xún)深?lèi),內生性者與胎兒發(fā)育障礙有關(guān),外生性者是母體或胎兒的全身病變對晶狀體造成損害所致,先天性白內障分為前極白內障,后極白內障,繞核性白內障及全白內障。

  后天性白內障:出生后因全身疾病或局部眼病,營(yíng)養代謝異常,中毒,變性及外傷等原因所致的晶狀體混濁,分為6種:①老年性白內障,最常見(jiàn),又叫年齡相關(guān)性白內障,多見(jiàn)于40歲以上,且隨年齡增長(cháng)而增多,與多因素相關(guān),如老年人代謝緩慢發(fā)生退行性病變有關(guān),也有人認為與日光長(cháng)期照射,內分泌紊亂,代謝障礙等因素有關(guān),根據初發(fā)混濁的位置可分為核性與皮質(zhì)性?xún)纱箢?lèi)。②并發(fā)性白內障(并發(fā)于其他眼?。?。③外傷性白內障。④代謝性白內障。⑤放射性白內障。⑥藥物及中毒性白內障。

  白內障預防之食療

  1.多喝水少食鹽

  人體在脫水狀態(tài)下,體液的正常代謝發(fā)生紊亂,會(huì )產(chǎn)生異常的化學(xué)物質(zhì),損害晶狀體,導致白內障。調查還發(fā)現,鹽的攝取量過(guò)多也與白內障發(fā)生有關(guān)系。

  2.限制熱量攝入

  過(guò)度肥胖者白內障發(fā)生率比體重正常者高出30%左右。因為過(guò)胖者會(huì )產(chǎn)生過(guò)量的C-反應蛋白,這種心臟危險因子也可使白內障發(fā)病率增加。由肥胖引發(fā)的2型糖尿病也可加快白內障的形成。

  3.補充維生素

  人眼里的維生素C的含量比血液中約高出30倍。隨著(zhù)年齡增長(cháng),營(yíng)養吸收功能與代謝機能逐漸減退,晶狀體營(yíng)養不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內障發(fā)生。預防白內障可每天服用100~200毫克的維生素C,也可適當補充谷胱甘肽、維生素B1、B2、E和微量元素硒等。

  4.戒煙與服藥

  人們知道長(cháng)期吸煙可導致肺癌,卻很少有人知道吸煙也會(huì )導致白內障。有研究表明長(cháng)期吸煙者白內障的發(fā)生率明顯高于不吸煙者,吸煙斗者更為明顯。同樣,適當服用阿司匹林有利于軟化血管,卻很少有人知道適當服用阿司匹林也有減緩白內障病程的作用。但阿司匹林應飯后服用。

  5.攝入足夠的維生素C

  人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著(zhù)年齡增長(cháng),營(yíng)養吸收功能與代謝機能逐漸減退,晶狀體營(yíng)養不良,維生素C含量明顯下降,久而久之引起晶狀體變性,導致白內障發(fā)生。維生素C還能減弱光線(xiàn)和氧化晶狀體的損害,具有防止老年性白內障形成的作用。

  6.增加微量元素

  體內有些含量不足體重萬(wàn)分之一的微量元素,如鋅、鎘、鉬、硒等也參與眼睛內各種物質(zhì)合成,調節其生理功能,不可忽視。缺鋅影響維生素A的運轉,還會(huì )引起視網(wǎng)膜視紫質(zhì)合成障礙。

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