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白內障的預防知識有哪些呢?

2017-08-26 來(lái)源:醫養大健康  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:人眼中維生素C的含量比血液中高30倍,但隨著(zhù)年齡增長(cháng),人眼中的維生素C含量明顯下降,會(huì )導致晶體營(yíng)養不良。久而久之,會(huì )引起晶體變性。建議人們經(jīng)常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。

  老年人患白內障的概率還是比較高的,白內障對我們大家的影響還是比較大的,白內障有各種不同類(lèi)型,對于發(fā)育性白內障是完全可以預防的,平日多注意眼睛的健康及視力的狀況。下面請專(zhuān)家為我們講解一下老年白內障的預防知識。

  1、避開(kāi)強光。強光特別是太陽(yáng)光的紫外線(xiàn)會(huì )損害眼睛的晶體,建議陽(yáng)光強烈時(shí),戴太陽(yáng)鏡。

  2、多喝水。體內缺水是導致晶體變濁的原因之一,要讓自己養成多喝水的習慣。此外,還要預防腹瀉、嘔吐和大量出汗,以免脫水。

  3、補充蛋白質(zhì)。人的角膜、晶體和視網(wǎng)膜都需要蛋白質(zhì),蛋白質(zhì)缺乏,容易患角膜病變、白內障、夜盲癥等眼病。建議人們平時(shí)多吃瘦肉、魚(yú)類(lèi)、蛋類(lèi)、奶類(lèi)和豆制品。同時(shí),還要常補充魚(yú)肝油,常吃雞肝、羊肝、豬肝、胡蘿卜、香菜、油菜、菠菜等。

  4、補充維生素C。人眼中維生素C的含量比血液中高30倍,但隨著(zhù)年齡增長(cháng),人眼中的維生素C含量明顯下降,會(huì )導致晶體營(yíng)養不良。久而久之,會(huì )引起晶體變性。建議人們經(jīng)常吃一些富含維生素C的蔬菜和水果。

  5、補充B族維生素。B族維生素缺乏時(shí),眼睛易干澀、結膜充血、眼瞼發(fā)炎、視物模糊等。建議人們多吃富含B族維生素的食物,如花生、豆類(lèi)、小米、動(dòng)物內臟、肉類(lèi)等。

  眼內葉黃素的不足可導致眼病的發(fā)生,補充葉黃素可有效遏制玻璃體中自由基產(chǎn)生,加速對自由基的清除與排泄,避免玻璃體中蛋白質(zhì)的糖化和氧化,保護可溶性蛋白的SH基不受損傷,使不溶性蛋白還原成可溶性蛋白,可阻止晶狀體混濁化,控制進(jìn)行性白內障的形成與進(jìn)展。

  通過(guò)以上專(zhuān)家的詳細講解,大家應該都清楚了白內障的預防知識有哪些呢了吧,希望對大家都能夠有所幫助。溫馨提醒:白內障對我們的傷害還是非常大的,患上白內障的時(shí)候,我們就要積極的治療,避免疾病帶給我們更大的影響。

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