隨著(zhù)老年性白內障的蔓延，不少未患此病的老年朋友已經(jīng)開(kāi)始尋求預防辦法了。那么有哪些方法可以起到預防老年性白內障的作用呢？今天，專(zhuān)家教您兩大招：

　　第一招：攝入足夠的維生素C

　　人眼中維生素C的含量大約比血液中高出30倍。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，營(yíng)養吸收功能與代謝機能逐漸減，缺少維生素，眼睛的各個(gè)器官組織都會(huì )退化，尤其是晶狀體，所以生活中一定要注意多補充維生素C。

　　第二招：出門(mén)戴深色偏光鏡

　　接受太陽(yáng)光紫外線(xiàn)照射時(shí)間越長(cháng)，患白內障的可能性就越大。專(zhuān)家提醒，外出時(shí)最好戴有檐帽或深色偏光鏡，可減少眼睛所受到傷害。

　　值得注意的是，60歲以后視力下降的老年人，如戴上黃褐色太陽(yáng)鏡，就可以防止視力進(jìn)一步減退和預防老年白內障的發(fā)生。