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青光眼為什么別再側臥位睡覺(jué)!

2017-09-11 來(lái)源:運城立明眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:不宜側臥,適當抬高下肢。對高眼壓性青光眼患者來(lái)說(shuō),側臥會(huì )增加眼壓,對正常眼壓青光眼患者來(lái)說(shuō),平時(shí)應注意升高顱內壓,如睡覺(jué)時(shí)抬高下肢。

  人們一生中大約有三分之一的壽命在睡眠中,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),睡眠中側臥位的比例增加。而本研究探究了側臥位睡眠與青光眼患者眼壓和視野缺損的影響,不過(guò)在未來(lái)還需要更多的相關(guān)研究,希望這些發(fā)現能夠應用到臨床,簡(jiǎn)單的改變生活方式,患者將受益無(wú)窮。

  日常保養

  青光眼患者日常保養很重要,甚至可以說(shuō)是兩分治療,八分護養。

  1、喝水

  少量多次,總量不變。大量飲水會(huì )迅速升高眼壓,建議大家少量多次飲,總量不變。

  2、睡眠

  不宜側臥,適當抬高下肢。對高眼壓性青光眼患者來(lái)說(shuō),側臥會(huì )增加眼壓,對正常眼壓青光眼患者來(lái)說(shuō),平時(shí)應注意升高顱內壓,如睡覺(jué)時(shí)抬高下肢。

  3、喝酒

  適量飲用,同時(shí)戒煙。醫生不鼓勵患者多喝酒,可適量飲,建議喝點(diǎn)葡萄酒。注意戒煙,尼古丁對視網(wǎng)膜有毒害作用。

  4、甜食

  也要適量,多吃彩色食物。高滲性食物(蜂蜜、糖等)有助降低眼壓,建議適量食用,但患者若有糖尿病、心血管疾病等,一定要控制食用量。攝入一些色彩斑斕的食物,如枸杞、藍莓、銀杏葉等,可保護視神經(jīng)。

  5、運動(dòng)

  有氧運動(dòng)好,堅持控眼壓。建議患者常做有氧運動(dòng),一次有效的有氧運動(dòng),如散步半個(gè)小時(shí)左右,可使眼壓降低。

 

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