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白內障可能會(huì )導致失明 要注意預防白內障

2017-09-11 來(lái)源:運城立明眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近年的研究認為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素,紫外線(xiàn)、全身疾病、營(yíng)養狀況等因素有關(guān)。中老年人可適當地多吃上述富含抗氧物的食品,一方面有利于預防白內障,另一方面還可以延緩衰老。

  白內障或致失明、半失明

  據介紹,白內障是一種較為常見(jiàn)的眼病,多發(fā)于60歲以上的老年人,一旦患上這種眼病,就會(huì )出現視物不清、甚至完全喪失視力的情況。

  我國每年新增約120萬(wàn)白內障患者,每年累計約500萬(wàn)白內障患者需要實(shí)施手術(shù)。由于受制當地現實(shí)條件和醫療技術(shù)設施,一些白內障患者不能得到及時(shí)、有效的治療,只能在失明、半失明狀態(tài)下生活。

  生活中如何預防白內障

  日常生活中,富含葉黃素和玉米黃質(zhì)的食品有:綠葉蔬菜、南瓜、綠色的豆類(lèi)和椰菜等。

  它可以吸收進(jìn)入眼球內的有害光線(xiàn),并憑借其強大的抗氧化性能,預防眼睛的老化,延緩視力減退。

  注意多吃一些富含維生素E的食品,常見(jiàn)的有花生米、芝麻、萵苣、黃花菜、瘦肉、乳類(lèi)、蛋類(lèi)和深海魚(yú)類(lèi)等。

  維生素E具有強抗氧化性,能減少氧自由基對細胞重要成分(如蛋白質(zhì)、核酸、脂質(zhì)和糖等)的改變和破壞。

  近年的研究認為跟全身老化晶體代謝功能減退、遺傳因素,紫外線(xiàn)、全身疾病、營(yíng)養狀況等因素有關(guān)。中老年人可適當地多吃上述富含抗氧物的食品,一方面有利于預防白內障,另一方面還可以延緩衰老。

  預防白內障吃什么好

  多飲茶水

  醫學(xué)家們發(fā)現,每日能夠喝上五杯茶的老人,患白內障的可能性較不喝茶或很少喝茶習慣的老人要低得多。

  茶葉中含有的大量鞣酸有關(guān)?,F代醫學(xué)認為,白內障是由于體內的氧化瓜的緣故。而茶葉中所含有的大量鞣酸可以陰斷體內產(chǎn)生自由基的氧化反應的發(fā)生,所以茶水也就表現了白內障疾病的有效預防作用。都可獲得較多的維生素E。

  多吃富含維生素C的食物

  因為維生素C具有防止白內障形成的作用,它可減少光線(xiàn)和氧對晶體的損害。富含維生素C的食物有蕃茄、菠菜、洋蔥、大白菜、四季豆以及草莓、桔子、柚、橙等。

  血液中維生素E含量低也會(huì )促進(jìn)白內障。維生素E降低時(shí)會(huì )增加氧化反應,易使晶狀體的蛋白質(zhì)凝集變?yōu)榛鞚帷?/p>

  多吃含硒豐富的食物

  硒是一種半金屬元素,視覺(jué)的敏銳程度與硒有直接關(guān)系。人體缺硒能誘發(fā)晶體混濁而致白內障,早已被科學(xué)家所證實(shí)。富含硒的食物有魚(yú)、蝦、乳類(lèi)、動(dòng)物肝臟、肉類(lèi)、堅果類(lèi)等。

  多吃含鋅豐富的食物

  血清鋅水平與白內障發(fā)病率有關(guān),一般認為,動(dòng)物性食物較植物性食物含豐富,且其中的鋅容易被吸收。在動(dòng)物性食物中,以牡蠣、魚(yú)、瘦肉、動(dòng)物內臟、蛋類(lèi)中含鋅量高,植物性食物中,粗糧海藻類(lèi),堅果,豆類(lèi),大白菜,蘿卜,茄子中含鋅較多。

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