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青光眼為什么要避免側臥位睡覺(jué)

2017-09-21 來(lái)源:運城立明眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:對高眼壓性青光眼患者來(lái)說(shuō),側臥會(huì )增加眼壓,對正常眼壓青光眼患者來(lái)說(shuō),平時(shí)應注意升高顱內壓,如睡覺(jué)時(shí)抬高下肢。

  歐洲青光眼學(xué)會(huì )大會(huì )上有專(zhuān)家稱(chēng),側臥位睡眠可能導致青光眼患者出現不對稱(chēng)的眼壓升高和視野損害。

  調查研究

  KiHoPark博士對49例正常眼壓性、非對稱(chēng)視野缺損的青光眼患者進(jìn)行研究。

  他發(fā)現,當患者處于側臥位時(shí),視野更差的眼睛的眼壓呈現上升趨勢。

  不僅如此,研究者還根據一份關(guān)于睡眠習慣的前瞻性調查問(wèn)卷,對309例正常眼壓性青光眼患者和121例非對稱(chēng)視野的高眼壓性青光眼患者進(jìn)行了調查研究。

  數據顯示,兩組中大多數人喜歡側臥位,三分之二的患者尤其喜歡側臥于更差眼睛的一側。

  在另一組患者中,與枕頭接觸側眼睛的眼壓會(huì )更高。

  人們一生中大約有三分之一的壽命在睡眠中,隨著(zhù)年齡的增長(cháng),睡眠中側臥位的比例增加。而本研究探究了側臥位睡眠與青光眼患者眼壓和視野缺損的影響,不過(guò)在未來(lái)還需要更多的相關(guān)研究,希望這些發(fā)現能夠應用到臨床,簡(jiǎn)單的改變生活方式,患者將受益無(wú)窮。

  日常保養

  青光眼患者日常保養很重要,甚至可以說(shuō)是兩分治療,八分護養。

  1、喝水

  少量多次,總量不變。大量飲水會(huì )迅速升高眼壓,建議大家少量多次飲,總量不變。

  2、睡眠

  不宜側臥,適當抬高下肢。對高眼壓性青光眼患者來(lái)說(shuō),側臥會(huì )增加眼壓,對正常眼壓青光眼患者來(lái)說(shuō),平時(shí)應注意升高顱內壓,如睡覺(jué)時(shí)抬高下肢。

  3、喝酒

  適量飲用,同時(shí)戒煙。醫生不鼓勵患者多喝酒,可適量飲,建議喝點(diǎn)葡萄酒。注意戒煙,尼古丁對視網(wǎng)膜有毒害作用。

  4、甜食

  也要適量,多吃彩色食物。高滲性食物(蜂蜜、糖等)有助降低眼壓,建議適量食用,但患者若有糖尿病、心血管疾病等,一定要控制食用量。攝入一些色彩斑斕的食物,如枸杞、藍莓、銀杏葉等,可保護視神經(jīng)。

  5、運動(dòng)

  有氧運動(dòng)好,堅持控眼壓。建議患者常做有氧運動(dòng),一次有效的有氧運動(dòng),如散步半個(gè)小時(shí)左右,可使眼壓降低。

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