如何預防青光眼
1.保持心情舒暢,避免情緒過(guò)度波動(dòng),青光眼最主要的誘發(fā)因素就是長(cháng)期不良精神刺激,脾氣暴躁、抑郁、憂(yōu)慮、驚恐。
2.生活、飲食起居規律,勞逸結合,適量體育鍛煉,不要參加劇烈運動(dòng),保持睡眠質(zhì)量,飲食清淡營(yíng)養豐富,禁煙酒、濃茶、咖啡、適當控制進(jìn)水量,每天不能超過(guò)1000—1200ml,一次性飲水不得超過(guò)400ml。
3.注意用眼衛生,保護用眼,不要在強光下閱讀,暗室停留時(shí)間不能過(guò)長(cháng),光線(xiàn)必須充足柔和,不要過(guò)度用眼。
4.婦女閉經(jīng)期、絕經(jīng)期、以及痛經(jīng)可是眼壓升高應高度重視,經(jīng)期如出現青光眼表現者,應及時(shí)就診。
5.青光眼家族及危險因素者,必須定期復查,一旦有發(fā)病征象者,必須積極配合治療,防止視功能突然喪失。
6.避免過(guò)勞:不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng),身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng),所以要注意生活規律,勞逸結合,避免過(guò)勞。
7.不要暴飲暴食:暴飲暴食大吃大喝,都會(huì )使眼壓升高,誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽,不吸煙,不喝酒,不喝咖啡,不喝濃茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
8.堅持體育鍛煉:體育鍛煉能使血流加快,眼底瘀血減少,房水循環(huán)暢通,眼壓降低。但不宜做倒立,以免使眼壓升高。
9.少在光線(xiàn)暗的環(huán)境中工作或娛樂(lè ):在暗室工作的人,每1~2小時(shí)要走出暗室或適當開(kāi)燈照明。情緒易激動(dòng)的人,要少看電影,看電視時(shí)也要在電視機旁開(kāi)小燈照明。
10.多吃蜂蜜及其它利水的食物:口服蜂蜜后,血液中的滲透壓就會(huì )升高,于是把眼內多余的水分吸收到血液中來(lái),從而降低眼壓。除此以外,西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用,老年人適當多吃些,對身體大有好處。
眼部保養。
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健客價(jià): ¥256用于角膜炎、視力疲勞及青少年假性近視。
健客價(jià): ¥10清熱解痙,去翳明目。用于肝陰不足,肝氣偏盛所致的不能久視、青少年遠視力下降;青少年假性近視、視力疲勞。
健客價(jià): ¥22.5補益肝腎,清熱明目。用于肝腎兩虧,虛火上炎引起:內外翳障,瞳仁散大,視力減退,夜盲昏花,目澀羞明,迎風(fēng)流淚。
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健客價(jià): ¥16清熱瀉火,養肝明目,用于視力疲勞癥和慢性結膜炎。
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健客價(jià): ¥25調節全身代謝,恢復細胞活力,改善心血管功能,健腦健身,延緩衰老,扶正固本。用于冠心病,高血脂癥,腦動(dòng)脈硬化,老年性視力減退。對甲狀腺機能減退和慢性老年性支氣管炎有輔助治療作用。
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健客價(jià): ¥4.2主要用于腦部、周邊等血液循環(huán)障礙。 1、急慢性腦機能不全及其后遺癥:中風(fēng)、注意力不集中、記憶力衰退、癡呆。 2、耳部血流及神經(jīng)障礙:耳鳴、眩暈、聽(tīng)力減退、耳迷路綜合征。 3、眼部血流及神經(jīng)障礙:糖尿病引起的視網(wǎng)膜病變及神經(jīng)障礙、老年黃斑變性、視力模糊、慢性青光眼。 4、末梢循環(huán)障礙:各種動(dòng)脈閉塞癥、間歇性跛行癥、手腳麻痹冰冷、四肢酸痛。
健客價(jià): ¥30養血息風(fēng),滋補肝腎。用于肝腎陰虛所致的頭痛,頭暈,目眩,口苦咽干,舌紅苔少,脈弦,視力、聽(tīng)力減退,腰酸乏力,脫發(fā),白發(fā);腦動(dòng)脈硬化,早期高血壓,血管神經(jīng)性頭痛,脂溢性脫發(fā)等病見(jiàn)以上證候者。
健客價(jià): ¥27