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預防白內障,您需要做這兩件事!

2018-03-25 來(lái)源:明仁眼科醫院  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:保持人體內水分充足,多喝水少吃鹽,防止水分的流失。平素多食一些含有維生素、蛋白質(zhì)的食物,例如:獼猴桃,香蕉,蘋(píng)果,圣女果,魚(yú)肉等富含有蛋白質(zhì)的食物。盡量少吸煙,少喝酒,少食甜食,多吃一些易消化的食物。

白內障是老年人常見(jiàn)病,也是眼科常見(jiàn)病,會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而逐漸增加,初期的時(shí)候沒(méi)有明顯癥狀,隨著(zhù)病情發(fā)展,可出現復試,嚴重者可伴有視力下降,甚至失明。白內障導致視力障礙時(shí)只能行手術(shù)治療,為了避免白內障疾病的發(fā)生、發(fā)展,現實(shí)生活中,我們應該怎么預防呢?

飲食方面的調節

保持人體內水分充足,多喝水少吃鹽,防止水分的流失。平素多食一些含有維生素、蛋白質(zhì)的食物,例如:獼猴桃,香蕉,蘋(píng)果,圣女果,魚(yú)肉等富含有蛋白質(zhì)的食物。盡量少吸煙,少喝酒,少食甜食,多吃一些易消化的食物。

良好習慣的養成

保持充足的睡眠,適當的休息,起居生活要規律。外出時(shí)適當的佩戴太陽(yáng)鏡,避免紫外線(xiàn)對眼睛的損傷,減少光的刺激。適當用眼,避免視疲勞的發(fā)生。飯后多散步,慢跑,適當加強鍛煉,增強體質(zhì),延緩衰老。

早知道,早預防,白內障的預防從年輕抓起。

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