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春季傳染病的高發(fā)期,如何有效預防感冒

2018-03-29 來(lái)源:愛(ài)唯視眼科中心  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,不用污濁的毛巾擦手,雙手接觸呼吸道分泌物后如打噴嚏后應立即洗手,然后我們要選擇具有清潔、殺菌效果的洗手液。

春季傳染病的高發(fā)期,如何有效預防感冒

1、配戴角膜塑形鏡前要勤洗手,避免用感染細菌的手揉擦眼睛。

使用肥皂或洗手液并用流動(dòng)水洗手,不用污濁的毛巾擦手,雙手接觸呼吸道分泌物后如打噴嚏后應立即洗手,然后我們要選擇具有清潔、殺菌效果的洗手液。那么我們應該怎樣區分洗手液是否具有清潔、殺菌效果呢?

首先我們在購買(mǎi)洗手液的時(shí)候除了看正面品牌標簽外,更要留意背面標簽上的批準文號。

標有衛消字的洗手液除了清潔去污能力外還有殺菌抑菌的有效成分。

而標有衛妝字的洗手液一般只有清潔去污能力。

使用洗手液需注意

a.洗手液洗手建議揉搓30秒以上,才能保證最佳殺菌效果。

b.消毒洗手液有眼刺激性,使用后需要用流動(dòng)水徹底沖洗干凈。

c.開(kāi)封后到期的洗手液要及時(shí)丟棄。

2、另外,不要養成揉鼻子、摳鼻孔的壞習慣,這樣很容易把手上的病毒帶到最易被傳染的部位。

3、要多喝水,讓鼻黏膜保持濕潤,能有效抵御病毒的入侵,同時(shí)還有利于體內毒素排泄。

4、及時(shí)增減衣物,春季氣溫還不穩定,俗話(huà)說(shuō)的好,春寒料峭,因此在春季要注意及時(shí)增減衣服。溫度高的時(shí)候就少穿點(diǎn),溫度低的時(shí)候就多穿點(diǎn),以防感冒。

5、在流感高發(fā)期,盡量避免到人員擁擠的公共場(chǎng)所,不要在封閉的空間久留。作息生活有規律、保證睡眠、不吸煙、少飲酒,并注意保暖防止感冒,提高自身免疫力。

6、飲食合理,多吃蔬菜水果。

一年中最美好的萬(wàn)物復蘇、春暖花開(kāi)的日子,應該開(kāi)開(kāi)心心的和家人、朋友、小伙伴在一起度過(guò)。晚上戴上角膜塑形鏡睡眠8小時(shí),白天擺脫近視和框架眼睛,用1.0的眼睛去看大千世界美好風(fēng)光,是另一種新奇的體驗!

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