“不要趴著(zhù)看書(shū)，眼睛會(huì )近視。”這句話(huà)你一定很熟悉，但最新研究發(fā)現，導致近視的罪魁禍首很可能“另有其人”。

就在這個(gè)月初，發(fā)表在國際雜志CurrentBiology上的一篇研究報告顯示，人眼視網(wǎng)膜中發(fā)現了一種與近視發(fā)生發(fā)展有關(guān)的新細胞，當該細胞出現功能性障礙時(shí)就會(huì )致人近視，而這類(lèi)細胞的功能異?？赡芘c兒童長(cháng)期處于室內活動(dòng)，遠離自然光線(xiàn)的時(shí)間有直接關(guān)聯(lián)，也就是說(shuō)近視發(fā)病與各種“宅”有關(guān)。

室內光或能導致近視細胞功能異常

研究者最新發(fā)現的視網(wǎng)膜細胞對光非常敏感，其能夠控制個(gè)體眼睛的生長(cháng)和發(fā)育，如果細胞指揮眼睛向長(cháng)生長(cháng)時(shí)，圖像就不會(huì )聚集在視網(wǎng)膜，從而就會(huì )引發(fā)近視；而兒童發(fā)育期間，眼睛往往是需要在合適的時(shí)間停止生長(cháng)的。

長(cháng)期以來(lái)科學(xué)家們一直知道視網(wǎng)膜中含有一種特殊信號能夠將圖像聚集于眼睛中，不過(guò)，目前研究人員并不清楚眼睛中哪些細胞能夠攜帶這種信號，他們暫且將這種細胞命名為“ONDelayed”。

日常生活中，室外的太陽(yáng)光的光譜是比較均勻的，因此在室外看任何東西都會(huì )比較“省力”。而室內的光譜有著(zhù)較高的紅綠對比，人在看東西時(shí)就需要激活眼中的一群光感受器，此時(shí)視網(wǎng)膜神經(jīng)節細胞（ONDelayed）或許就會(huì )被這種模式過(guò)度刺激，從而引發(fā)眼睛異常過(guò)度生長(cháng)，最終引發(fā)近視。

研究人員利用微型玻璃電極來(lái)記錄小鼠視網(wǎng)膜細胞中的電信號，同時(shí)在數字放映機中展現出眼中的光學(xué)模式變化；下一步研究者的目的就是在新發(fā)現的視網(wǎng)膜細胞中尋找特殊的基因，隨后再在小鼠模型中開(kāi)啟或關(guān)閉該基因的表達來(lái)誘導或治愈小鼠的近視。

600名山區學(xué)生竟無(wú)一例近視

有報道顯示，60年前中國13-20歲的青少年近視患病率只有10-20%，而如今高達90%。城市孩子由于學(xué)習壓力與室內長(cháng)時(shí)間玩電子產(chǎn)品等原因導致了近視患病率快速增加。

就在2年前，浙江省眼科醫院視光診療中心副主任、醫學(xué)碩士侯立杰隨“校園視覺(jué)關(guān)愛(ài)”視覺(jué)健康公益行動(dòng)深入安徽金寨縣青山鎮兩所山區學(xué)校進(jìn)行視覺(jué)篩查。結果令他和同事大吃一驚：兩所中小學(xué)近600名學(xué)生竟未出現1例近視。

聯(lián)想到最近的研究成果，侯立杰有感而發(fā)，發(fā)了微信。他印象最深的是，那里的孩子們只要一下課就會(huì )跑到操場(chǎng)上玩耍，個(gè)個(gè)皮膚曬得黝黑。他還發(fā)現，因為條件不好，有些教室的窗門(mén)都沒(méi)有玻璃，陽(yáng)光大多直射進(jìn)教室，幾乎不使用室內照明。此外，孩子們的課外作業(yè)也很少，幾乎沒(méi)有人接觸電腦、手機等電子產(chǎn)品的。

同樣是在西湖區某中學(xué)的初二年級某班的視覺(jué)篩查中，全班50人，竟然幾乎都是近視。“他們經(jīng)常在室內使用手機及其他電子產(chǎn)品，且下課后基本上都在教室內，不怎么出去。”

戶(hù)外運動(dòng)：最不花錢(qián)的預防近視方法

就像是慢性病一樣，近視只能矯正，不能治愈，重在預防。所以，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，來(lái)預防近視。

澳大利亞國立大學(xué)的Ian·Morgan和中山大學(xué)何明光教授曾研究發(fā)現，一年級的孩子，每天增加40分鐘戶(hù)外活動(dòng)，3年后近視發(fā)生率下降10%；臺灣長(cháng)庚醫院吳佩昌的研究，每天增加80分鐘戶(hù)外活動(dòng)，1年后近視發(fā)生率下降9%。兩個(gè)研究都說(shuō)明，戶(hù)外活動(dòng)可以有效預防近視。

那么，為什么室外光線(xiàn)能預防近視？有一種說(shuō)法，強光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小會(huì )使景深加深，使得成像更加清晰；強光能增加多巴胺的分泌。再者，戶(hù)外光是動(dòng)態(tài)光，眼睛始終在調節和運動(dòng)。室內光基本是靜態(tài)的，使得眼睛不能得到很好的調節?，F在發(fā)現了“近視細胞”，我們可以認為，相對自然光來(lái)說(shuō)，室內光譜比較單一，分布不均勻，這種室內光源會(huì )過(guò)度刺激“近視細胞”，導致眼軸發(fā)育過(guò)長(cháng)，發(fā)生近視。正常成年人眼軸長(cháng)度是24mm，每增加1mm，近視度數就會(huì )增加300度。

目前專(zhuān)家形成了一個(gè)共識：如果要使戶(hù)外暴露發(fā)揮作用，每天至少要暴露2個(gè)小時(shí)。另外，一些研究還認為，間斷性的暴露可能比一口氣在戶(hù)外待2小時(shí)效果可能更好。臺灣的研究就采用了這個(gè)方法：20分鐘課間，一天4個(gè)課間，80分鐘。一些動(dòng)物實(shí)驗也證實(shí)了，短時(shí)間暴露，反復刺激帶來(lái)的保護效果，可能比持續的暴露更好。