運動(dòng)多了,會(huì )感到身體疲勞;想多了,會(huì )感到腦疲勞;看多了,會(huì )感到視疲勞嗎?視疲勞不但會(huì )干擾我們的工作和學(xué)習,視疲勞還會(huì )影響我們欣賞美妙的世界。
視疲勞不僅是眼睛的疲勞
視疲勞是“用眼視物”后機體產(chǎn)生的不適感,其眼部癥狀包括:不能近距離工作、眼干、眼脹痛、眼痙攣、視物模糊、畏光流淚、異物感等。
視疲勞的癥狀還包括:眼眶痛、面部肌肉抽搐、頭痛、眩暈、精神萎靡、注意力不集中、記憶力下降、消化不良、食欲不振、惡心嘔吐等。
由此可見(jiàn),視疲勞不僅出現眼部的癥狀,也會(huì )出現全身癥狀。這是為什么呢?
俗話(huà)說(shuō):“牽一發(fā)而動(dòng)全身”,一根頭發(fā)都可影響全身,更別說(shuō)眼睛了。眼睛是由第2對腦神經(jīng)的“視神經(jīng)”、第3對腦神經(jīng)的“動(dòng)眼神經(jīng)”、第4對腦神經(jīng)的“滑車(chē)神經(jīng)”、第5對腦神經(jīng)的“三叉神經(jīng)”的眼支和第6對腦神經(jīng)的“外展神經(jīng)”支配的。
視疲勞的眼外癥狀,可能與12對腦神經(jīng)相互影響有關(guān),如第7對腦神經(jīng)的“面神經(jīng)”支配面部的肌肉,異常時(shí)可出現面部肌肉抽搐。第8對“位聽(tīng)神經(jīng)”負責聽(tīng)覺(jué)和人體的平衡,異常時(shí)可出現眩暈。第10對腦神經(jīng)的“迷走神經(jīng)”支配胃腸道,異常時(shí)可出現消化不良、食欲不振、惡心嘔吐。
如何減少視疲勞呢?
首先,要消除引起視疲勞的客觀(guān)因素。比如要準確地矯正屈光不正;要治療引起視疲勞的全身疾病;看書(shū)時(shí)光線(xiàn)強度要合適等。
其次,要注意眼睛的休息。第一,要養成“看一會(huì )兒,想一會(huì )兒”的習慣,“愣神兒”其實(shí)是眼睛一種較好的休息方式;
第二,要“閉目養神”,閉眼后,眼睛不再進(jìn)行調節和集合,使眼睛能夠放松;
第三,要“高瞻遠矚”,城市化、信息化的發(fā)展,使我們看近多了、看遠少了,看遠能使眼睛放松,如果要使我們的眼睛徹底放松,需要站的更高、看的更遠;
第四,要勤做“眼保健操”,眼保健操雖然不能預防近視眼,但可促進(jìn)眼部的血液循環(huán),緩解視疲勞。
緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥128漁夫堡藏戈膠囊,是以來(lái)源于青藏高原紅景天提取物、二十八烷醇、精氨酸為主要原料制成的保健食品,經(jīng)動(dòng)物功能試驗證明,具有緩解體力疲勞、提高缺氧耐受力的保健功能。
健客價(jià): ¥888復方門(mén)冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥69.9維D鈣咀嚼片:用于妊娠和哺乳期婦女、更年期婦女、老年人、兒童等的鈣補充劑,并幫助防治骨質(zhì)疏松癥。 珍寶丸:清熱,安神,舒筋活絡(luò ),除“協(xié)日烏素”用于白脈病,半身不遂,風(fēng)濕,類(lèi)風(fēng)濕,肌筋萎縮,神經(jīng)麻痹,腎損脈傷,瘟疫熱病,久治不愈等癥。 暖宮貼熱敷貼:適用于肩周炎、腰肌勞損等因血液不暢引起的各部位疼痛、腫脹及產(chǎn)婦暖宮驅寒。
健客價(jià): ¥114益氣活血,養血安神,消除疲葷,恢復體力。用于過(guò)度疲勞引起的心悸氣短,四肢酸痛,全身無(wú)力,精神疲憊,煩躁失眠,食欲不振和病后體質(zhì)虛弱。
健客價(jià): ¥52本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥88用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀。
健客價(jià): ¥20用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥18干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)
健客價(jià): ¥5用于緩解眼睛疲勞、結膜充血以及眼睛發(fā)癢等癥狀。
健客價(jià): ¥9主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、配戴角膜接觸鏡(隱形眼鏡)、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
健客價(jià): ¥22主要用于緩解因塵埃、感冒、過(guò)敏、揉眼、佩戴隱形眼鏡、游泳以及眼睛疲勞等引起的眼睛充血、瘙癢、灼熱感以及其他刺激癥狀。
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健客價(jià): ¥15干眼癥,眼睛疲勞,戴隱形眼鏡引起的不適癥狀和視物模糊(眼分泌物過(guò)多)。
健客價(jià): ¥28用于治療慢性結膜炎、角膜損傷、結膜充血、預防眼病(游泳后、塵埃吹進(jìn)或汗水流入眼睛),紫外線(xiàn)或受其它光線(xiàn)影響之眼炎,眼瞼炎;緩解因配戴隱形眼鏡引起的不適,眼睛疲勞,眼癢、眼朦朧等癥狀;還用于眼部調節功能下降、屈光不正的輔助治療。
健客價(jià): ¥30消翳明目。用于老年性初、中期白內障;視疲勞,癥見(jiàn)眼部疲倦、眼酸脹痛、眼干澀、視物模糊。
健客價(jià): ¥37.5適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
健客價(jià): ¥15眼底黃斑變性。 所有類(lèi)型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。
健客價(jià): ¥37本品不能代替藥物
健客價(jià): ¥240養肝明目。用于青少年假性近視及緩解視疲勞。
健客價(jià): ¥24