微信看多了眼睛又干又澀怎么辦?
隨著(zhù)移動(dòng)互聯(lián)網(wǎng)的發(fā)展,智能手機越來(lái)越普及。但隨著(zhù)觀(guān)看手機次數增加,視疲勞幾乎成為每個(gè)電腦控們頭疼的問(wèn)題。盡管長(cháng)時(shí)間盯著(zhù)電腦屏幕、智能手機、電子游戲或其他數碼設備不至于引起永久性眼部損傷,但是眼睛也會(huì )感到干澀、疲倦,出現視疲勞,會(huì )嚴重影響著(zhù)日常工作和學(xué)習。同時(shí),睡眠不足、長(cháng)期過(guò)量使用防疲勞眼藥水也會(huì )加重視疲勞。
視疲勞是目前眼科常見(jiàn)的一種疾病,患者的癥狀多種多樣,常見(jiàn)的有近距離工作不能持久,出現眼及眼眶周?chē)弁?、視物模糊、眼睛干澀、流淚等,嚴重者出現頭痛、惡心、眩暈等癥狀。隨著(zhù)五花八門(mén)的電子產(chǎn)品成為人們日常生活的必需品,視疲勞幾乎成為每個(gè)電腦控們頭疼的問(wèn)題。
為什么長(cháng)時(shí)間對著(zhù)屏幕會(huì )出現視疲勞?
正常情況下,每分鐘平均眨眼約18次,但不管是工作還是娛樂(lè ),當使用電腦或者其他數碼設備時(shí)眨眼次數會(huì )減半。長(cháng)時(shí)間閱讀、寫(xiě)作或者從事其他注意力需高度集中的近距離工作時(shí)都會(huì )導致視疲勞。
缺覺(jué)會(huì )加重視疲勞
缺乏睡眠會(huì )加重視疲勞癥狀。當睡眠缺乏時(shí),人們可能會(huì )感到眼睛疼痛。因為睡覺(jué)期間,眼睛可以長(cháng)時(shí)間休息并得到營(yíng)養素的補給。持續的眼部疼痛可導致腫脹、感染,如果戴隱形眼鏡則會(huì )更加顯著(zhù)。因此,如果需要使用電腦完成馬拉松式工作,若可能,記得規律的休息或小憩一下;也可用溫水浸泡過(guò)的毛巾給干澀的眼睛來(lái)個(gè)熱敷;如果感到眼睛干澀、疲勞,你就停止工作小憩一下或者瞇會(huì )吧。
對于戴隱形眼鏡還需要經(jīng)常使用電腦的小伙伴來(lái)說(shuō),一定要正確的使用、清理隱形眼鏡,因為正確操作有助于避免眼睛疼痛、腫脹、感染及視力問(wèn)題。讓眼睛透透氣,戴會(huì )兒框架眼鏡;避免戴隱形眼鏡睡覺(jué);用好的清潔護理液;如果佩戴隱形眼鏡時(shí)出現眼紅、視物不清、流淚、畏光或者疼痛、腫脹、出現分泌物等情況,應立即停止戴隱形眼鏡,盡快就診。
“長(cháng)時(shí)間用手機閱讀,會(huì )導致視物模糊、眼睛干澀、惡心眩暈。”、日常門(mén)診接診過(guò)程中,總會(huì )發(fā)現越來(lái)越多的學(xué)齡兒童因長(cháng)時(shí)間玩手機、電腦等電子設備,出現視力下降、眼痛、眼干等不適,家長(cháng)們應控制孩子使用電子設備的時(shí)間,提醒孩子用電腦、手機時(shí),每20分鐘應讓眼睛休息一下,保護孩子的視力。
黑暗中看任何屏幕,包括手機、電子書(shū)、電視及電腦,對眼睛都有害。屏幕亮度的不斷變化,使眼睛必須不斷調節適應,久而久之則易出現視疲勞、眼痛、干澀、眼紅、頭痛等問(wèn)題,甚至擾亂生物鐘。如果睡前小讀,記得一定要開(kāi)燈。
不要過(guò)度使用眼藥水,緩解視疲勞的眼藥水一定要在醫生指導下使用。干眼癥患者最好選擇無(wú)防腐劑的人工淚液。
緩解體力疲勞。
健客價(jià): ¥128復方門(mén)冬維甘滴眼液:用于抗眼疲勞,減輕結膜充血癥狀。 蒸汽靚眼罩:適用于因學(xué)習、工作、上網(wǎng)、長(cháng)時(shí)間熬夜等用眼過(guò)度引起的視物模糊、眼睛干澀、酸脹、疼痛、流淚等不適癥狀及預防眼部疲勞和黑眼圈。
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健客價(jià): ¥30眼底黃斑變性。 所有類(lèi)型的眼疲勞,包括眼肌性、神經(jīng)性和適應性的。
健客價(jià): ¥371、用于慢性靜脈功能不全,靜脈曲張,深靜脈血栓形成及血栓性靜脈炎后綜合征引起的下肢腫脹、痙攣、瘙癢、灼熱、麻木、疼痛、疲勞沉重感、皮膚色素沉著(zhù)、郁血性皮炎、潰瘍、精索靜脈曲張引起的腫痛等。 2、用于手術(shù)后、外傷、創(chuàng )傷、燒燙傷所致的軟組織腫脹,靜脈性水腫。 3、痔靜脈曲張引起的內、外痔急性發(fā)作癥狀。如:肛門(mén)潮濕、瘙癢、出血、疼痛等。
健客價(jià): ¥90本品是由水溶性凝膠和無(wú)紡布組成,將其敷貼至所需部位,給眼部帶來(lái)持續清涼的舒適感覺(jué),同時(shí)可增加眼部周?chē)つw的滋潤,緩解眼干、眼脹、眼瞳、紅血絲等視力疲勞癥狀。適用于學(xué)生、教師、司機、戶(hù)外人員、手機族、電腦族、中老年人、戴眼鏡和美瞳人群。凝膠中營(yíng)養成分通過(guò)穴位滲透被皮膚吸收,長(cháng)期使用不產(chǎn)生副作用,獨立小包裝,一次性使用,干凈衛生,攜帶方便。
健客價(jià): ¥198適用于眼疲勞、結膜充血、眼癢等不適癥狀。
健客價(jià): ¥15止痛消炎,舒筋活絡(luò ),提神醒腦。用于肌肉疲勞,筋骨酸痛,跌打傷痛,風(fēng)濕骨痛,舟車(chē)暈浪,傷風(fēng)頭痛,蚊蟲(chóng)叮咬。
健客價(jià): ¥21