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夏季紫外線(xiàn)易致白內障

2018-05-08 來(lái)源:北京茗視光眼科  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:蔬菜中含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì),具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內的有害光線(xiàn),預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶狀體保護效果。

夏季紫外線(xiàn)易致白內障

夏日炎炎,為了呵護肌膚,出門(mén)前要涂上防曬油、撐洋傘或者戴上遮陽(yáng)帽,但是你的眼睛也做好防曬了嗎?夏季到了,除了要給身體的皮膚防曬之外,對眼睛也要做好防紫外線(xiàn)措施。

夏季紫外線(xiàn)易引發(fā)白內障

過(guò)量紫外線(xiàn)不但會(huì )加速肌膚老化、曬傷,提高罹患皮膚癌的機率。“其實(shí),眼睛也會(huì )被過(guò)量紫外線(xiàn)曬傷,”專(zhuān)家說(shuō)。專(zhuān)家強調,為了做好眼睛防曬,在戶(hù)外工作活動(dòng)時(shí),應該配戴太陽(yáng)眼鏡,避免過(guò)量紫外線(xiàn)帶來(lái)一連串的視力問(wèn)題。

例如,上山看日出、賞雪,或者到海灘沖浪、玩風(fēng)帆,若沒(méi)做好護眼工作,眼睛很容易在短時(shí)間、大量接受紫外線(xiàn)照射,會(huì )出現急性角膜炎、網(wǎng)膜傷害,發(fā)生眼睛痛、流淚、視力模糊的癥狀,提醒你馬上就醫。

不過(guò),有些癥狀卻在數年之后才發(fā)生。由于紫外線(xiàn)對眼睛的傷害會(huì )累積,長(cháng)期曝露過(guò)量紫外線(xiàn),不知不覺(jué)慢慢發(fā)生白內障、視網(wǎng)膜黃斑部病變。

預防白內障多吃蔬菜

蔬菜中含有的葉黃素和玉米黃質(zhì)的物質(zhì),具有很強的抗氧化劑作用,它可以吸收進(jìn)入眼球內的有害光線(xiàn),預防眼睛的老化,延緩視力減退,達到最佳的晶狀體保護效果。

葉黃素和玉米黃質(zhì)常見(jiàn)于深綠色蔬菜之中,包括菠菜、青椒、綠色花椰菜、芥藍等。

另一種抗氧化劑就是維生素C。維生素C已被公認為能夠保護眼睛晶狀體中蛋白質(zhì)和其他成分,維生素C能幫助膠原加強微血管的力量,從而營(yíng)養視網(wǎng)膜,避免紫外線(xiàn)的損害。已有研究顯示,健康眼睛晶狀體里有很高的維生素C,而在白內障患者眼睛的晶狀體里維生素C的含量就少得多。

因此多吃新鮮蔬菜和水果,尤其是深綠色蔬菜,對老人預防白內障是有利的。但也要盡量避免其他食物對白內障預防所帶來(lái)的影響。

油炸食品會(huì )加速氧化反應,使人容易患白內障,如人造脂肪、人造黃油、動(dòng)物脂肪等。其次全脂奶粉、牛奶、奶油、奶酪、冰淇淋等含乳糖豐富的乳制品。牛奶中含有的乳糖,通過(guò)乳酸酶的作用,分解成半乳糖,一些人對牛奶中的半乳糖的代謝能力下降。

另外半乳糖會(huì )干擾奶制品中維生素B2的利用,使其沉積在老年人眼睛的晶狀體上,使蛋白質(zhì)發(fā)生變性,導致晶狀體透明度降低,容易誘發(fā)或加重白內障。

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