如何有效預防孩子眼睛散光
摘要：揉眼睛很容易造成角膜損傷，而導致不規則散光。散光者很多都喜歡瞇眼，這種習慣有可能加重散光，所以散光患者盡量要正常的看東西，不要瞇眼。
現在的孩子眼睛散光的越來(lái)越多，
如何預防？
家長(cháng)們必須要重視起來(lái)了。
散光的預防還得從日常生活抓起，
有著(zhù)非常大的關(guān)系。
(一)嚴格控制電子產(chǎn)品的使用時(shí)間
長(cháng)時(shí)間玩手機、電腦，由于藍光刺激很容易造成散光。孩子每次玩手機的時(shí)間控制在20分鐘以?xún)?，玩電腦不超過(guò)30分鐘，而且要盡量少玩游戲。
(二)讀書(shū)寫(xiě)字時(shí)光線(xiàn)很重要
光線(xiàn)切忌太強，避免光線(xiàn)直射眼睛，盡量選擇柔和的燈光，挑選質(zhì)量好的護眼燈，而且光線(xiàn)要從孩子的左后方照射過(guò)來(lái)。
(三)不要經(jīng)常揉眼睛，少瞇眼。
揉眼睛很容易造成
角膜損傷，而導致不規則散光。散光者很多都喜歡瞇眼，這種習慣有可能加重散光，所以散光患者盡量要正常的看東西，不要瞇眼。
(四)給孩子購買(mǎi)書(shū)籍時(shí)，一定要選擇字跡清晰，大小適中的。
(五)連續看電視時(shí)間不得超過(guò)40分鐘，
而且眼睛離電視屏幕的距離應該是電視屏幕對角線(xiàn)的6倍。
(六)看書(shū)、寫(xiě)字的時(shí)間不得超過(guò)40分鐘。
(七)在學(xué)校時(shí)，課間休息時(shí)間走出教室，凝望遠處綠色植物。
(八)每天早晚可以分別望遠10分鐘。
(九)多參加戶(hù)外運動(dòng)，
不要整天呆在家中。
(十)勤洗手，
不隨便用臟手接觸眼睛，指導孩子養成良好的用眼習慣。
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