現在很多小孩子，上小學(xué)，眼睛就近視了。并且這樣的現象越來(lái)越多。很多媽媽也都開(kāi)始注意了。小麥給大家匯編了一些關(guān)于孩子視力保護的內容，建議媽媽們收藏。

造成兒童近視的原因是什么？

除了遺傳因素，以及不當的用眼習慣外，近來(lái)的研究資料顯示，還有許多其他因素參與了導致近視的過(guò)程，包括：

疾?。合喈敂盗康幕颊咴歼^(guò)麻疹、百日咳等傳染病，這些病兒大多出現眼球膨大，而眼球處于膨大狀態(tài)時(shí)，眼球的屈光度下降，視力減弱。

噪音：有關(guān)專(zhuān)家的研究表明，當音響強度在９０分貝以上時(shí)，眼底視網(wǎng)膜中視桿細胞區別光亮度的敏感性開(kāi)始下降，識別弱光反應的時(shí)間延長(cháng)，超過(guò)４５分貝時(shí)，４０％的人瞳孔散大，達到１１５分貝時(shí)，眼睛對光亮度的適應性下降２０％，同時(shí)伴有色覺(jué)能力削弱。

礦物元素不足：醫學(xué)研究表明，鈣、鉻等礦物元素是保證兒童視力正常的一個(gè)重要條件，鈣元素在維持眼晶體正常壓力，鉻元素在保持眼睛屈光度等方面都有不可替代的作用。特別要提醒注意的是，加工過(guò)細的米、面，會(huì )喪失８０％的鉻元素，故意吃一些粗糧有益于視力健康。

吃甜食太多：甜食為酸性食物，一方面大量消耗體內的鈣元素，另一方面升高血糖，改變晶體滲透壓，是導致近視眼形成的又一禍根，監督孩子少吃為妙。被動(dòng)吸煙：德國專(zhuān)家發(fā)現，煙草中含有一種毒性較強的氰化物，它在人體內積存到一定程度，可造成中毒性弱視。而孩子的眼球正處于發(fā)育期，對煙草中的有害物更為敏感。

睡眠不足：１０—１３歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足，交感與副交感神經(jīng)功能失去平衡，造成眼睫狀肌的調節功能紊亂，故保證每晚睡足９—１１小時(shí)，有保護視力的作用。

怎么有效預防兒童近視？

從孩子4歲起家長(cháng)就要定期給孩子查視力，注意孩子視力是否正常，有無(wú)近視、斜視、弱視，發(fā)現問(wèn)題及時(shí)診治。

同時(shí)家長(cháng)要教育孩子做到以下幾點(diǎn)：

1、成良好的衛生習慣，防止眼睛感染

活潑好動(dòng)是小兒的特點(diǎn)，他們對外界事物總是充滿(mǎn)好奇，因此父母要教育孩子養成良好的衛生習慣，勤洗手，不要用臟手揉眼睛。防止沙塵等物落入眼睛。告訴孩子在細小灰塵落入眼睛時(shí)，馬上輕輕眨眼，讓淚水將灰塵沖出。如有草屑、小蟲(chóng)等落入，應馬上閉眼，并求助大人，將上眼皮翻開(kāi)，然后用干凈手絹、脫脂棉等將其擦出或用清水沖洗出。帶孩子去水上樂(lè )園游玩，要注意水池的水是否達到衛生指標。在夏天，光線(xiàn)過(guò)于強烈，要防止孩子的眼睛被紫外線(xiàn)刺傷，在外出時(shí)最好給孩子戴上墨鏡、遮陽(yáng)帽等保護眼睛。

2、教育孩子學(xué)會(huì )用眼衛生

幼兒開(kāi)始學(xué)習寫(xiě)字、看書(shū)，要有良好的環(huán)境，并注意培養孩子正確的看書(shū)、寫(xiě)字姿勢。

(1)要有充足的光線(xiàn)。光線(xiàn)要從左上方射來(lái)，這樣就不會(huì )有暗影。

(2)要姿勢端正。對桌端作，上半身要直，頭不要歪，也不要過(guò)度前傾，更不要伏在桌子上。眼與書(shū)本要保持33厘米(1尺)左右距離。

(3)要根據兒童的高矮購置桌椅，這樣才能保證實(shí)現正確的書(shū)寫(xiě)姿勢，使眼睛與書(shū)本距離達到正確要求。

(4)防止眼肌疲勞，學(xué)習時(shí)間不要太長(cháng)，看書(shū)40分鐘后要休息10分鐘，看看遠處物體，做做眼保健操。

(5)兒童書(shū)寫(xiě)用的紙張應盡可能選用不反光、不透光的潔白紙張。

(6)看電視時(shí)人與電視機保持在熒光屏對角線(xiàn)3倍以上的距離，每看半個(gè)小時(shí)電視應讓眼睛休息15分鐘。此外電子游戲機容易傷害兒童視力，最好不讓孩子玩電子游戲機

3、注意營(yíng)養，養成良好的飲食習慣

父母在注意孩子全身營(yíng)養的同時(shí)，還要注意孩子眼睛的營(yíng)養，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發(fā)生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當的飲食有助于治療眼病。平時(shí)可適當進(jìn)食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專(zhuān)家提出，進(jìn)食過(guò)多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。

發(fā)現近視需馬上給孩子配眼鏡嗎？

父母在發(fā)現兒童近視時(shí)，不要急于給孩子配帶眼鏡，要區分孩子是屬于真性近視還是假性近視。

兒童因不適當讀書(shū)、寫(xiě)字或照明不足等因素，使睫狀肌經(jīng)常處于收縮狀態(tài)，變凸的晶狀體不易松弛，這時(shí)，遠處平行光線(xiàn)進(jìn)入眼內，經(jīng)過(guò)變凸的晶狀體較強的屈折后，其焦點(diǎn)就不再落在視網(wǎng)膜上，而落在視網(wǎng)膜前面，看東西模糊不清，醫學(xué)上叫假性近視。

假性近視，眼球前后徑并沒(méi)有加長(cháng)，眼球結構也未發(fā)生變化，僅僅是生理機能的改變，所以，一般不要配戴眼鏡。經(jīng)過(guò)及時(shí)治療和注意保護，使睫狀肌放松，視力可以恢復正常。

如在假性近視階段不引起重視，繼續發(fā)展下去，眼球的前后軸變長(cháng)，這時(shí)眼球的結構發(fā)生改變，即成為真性近視，就必須用配戴眼鏡來(lái)矯正。

兒童得了假性近視怎么辦？

除了要注意和養成良好的用眼衛生習慣外，還可以通過(guò)一些支持療法與刺激療法進(jìn)行矯治。

通常有以下幾種方法：

（1）眺望法：即每用眼一段時(shí)間后，盡量往遠處看，望綠色樹(shù)木更好。每日2次，每次15分鐘。

（2）霧法：每日戴＋2.00＋3.00的凸透鏡（即200度至300度的老花鏡）一次，每次戴鏡望遠15～30分鐘，連續10次為一個(gè)療程，可反復進(jìn)行幾個(gè)療程。

（3）保健操：每天用眼一段時(shí)間后即可做一次兒童眼保健操，以達到使眼睛充分得到休息，松弛調節，消除眼睛疲勞的作用。