藍光對眼睛危害這么大 你知道嗎？
摘要：因有害藍光及輻射每年導致全球超過(guò)30000人視力嚴重受影響。同時(shí)，據中華醫學(xué)會(huì )眼科學(xué)分會(huì )數據顯示：在中國4.2億網(wǎng)民中，63.5%的網(wǎng)民因有害藍光及其他輻射而出現眼睛不適、視力下降，嚴重者甚至會(huì )出現白內障，損害視網(wǎng)膜。
“防藍光眼鏡”、“防藍光屏幕”、“抗藍光貼膜”，近年來(lái)越來(lái)越多熱門(mén)防藍光消費品出現，但藍光是什么？藍光真的需要防嗎？
一組數據告訴我們真相：WHO愛(ài)眼協(xié)會(huì )公布的數據顯示，因有害藍光及輻射每年導致全球超過(guò)30000人視力嚴重受影響。同時(shí)，據中華醫學(xué)會(huì )眼科學(xué)分會(huì )數據顯示：在中國4.2億網(wǎng)民中，63.5%的網(wǎng)民因有害藍光及其他輻射而出現眼睛不適、
視力下降，嚴重者甚至會(huì )出現
白內障，損害視網(wǎng)膜。
一、藍光的危害
有研究表明，波長(cháng)415-455nm范圍的藍紫光會(huì )對視網(wǎng)膜細胞產(chǎn)生損傷性影響。它s是一種極具能量的高能短波光，能量比紅光和綠光高，能直接穿透
角膜、晶體直達視網(wǎng)膜，加快眼睛黃斑區域的氧化過(guò)程，還會(huì )影響角膜、淚膜，直接或間接導致干眼，這又被稱(chēng)做“藍光傷害”現象。
其次，其他研究表明，藍光阻斷會(huì )影響明暗環(huán)境下的對比度，以及暗環(huán)境下對短波的敏感度，波長(cháng)在455nm以上的藍綠光參與生理節律（控制睡眠/蘇醒周期、平復情緒、改善記憶力及調節體溫等）的調控。
二、藍光無(wú)處不在
人們日常會(huì )接觸到的事物很多都有有藍光存在：如各種節能燈、L
ED燈、白熾燈、各類(lèi)浴霸、熒光燈；平板顯示器、液晶顯示器、手機屏幕等新型人造光源。
藍光有很強的隱蔽性，不易被察覺(jué)。比如在平時(shí)生活中，雖然電子屏幕藍光輻射的強度并不大，但大都發(fā)生在夜間，此時(shí)人眼瞳孔會(huì )放大，常年累積極有可能就會(huì )造成傷害。
三、藍光對眼睛造成的影響
主要包括以下三方面：
1、造成視力下降
有害藍光具有極高能量，能夠穿透晶狀體直達視網(wǎng)膜引起視網(wǎng)膜色素上皮細胞的萎縮、死亡，光敏感細胞的死亡將會(huì )導致視力下降。最新報告顯示，約有60%的美國人在長(cháng)期使用電子設備后會(huì )出現眼睛疲勞的癥狀。
2、引發(fā)視覺(jué)疲勞
由于藍光波長(cháng)短，聚焦點(diǎn)會(huì )落在離視網(wǎng)膜更靠前的位置，為了看清楚，眼球會(huì )長(cháng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，引起視疲勞；另外，藍光導致的淚膜不穩定也會(huì )引起視疲勞。
3、加重干眼
研究發(fā)現用一定劑量的藍光照射，會(huì )損傷眼表面的上皮細胞，導致或加重干眼。所以長(cháng)期使用電腦、手機會(huì )眼睛干澀刺痛、畏光流淚，這是原因之一。
四.如何防護“有害藍光”
當長(cháng)時(shí)間暴露于高強藍光的人工光源環(huán)境里，考慮到可能的潛在的藍紫光的慢性視網(wǎng)膜光損傷的風(fēng)險——使用專(zhuān)門(mén)的防藍光眼鏡過(guò)濾光線(xiàn)中有害藍光成分就勢在必行。
對于長(cháng)期看電腦或者手機的人群，建議集中用眼的時(shí)候佩戴抗藍光眼鏡，平時(shí)可以按照個(gè)人喜好選擇是否使用防藍光眼鏡。守護眼睛的健康，從根源處的防護開(kāi)始。
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