專(zhuān)家提醒，假如常常覺(jué)得眼睛輕易疲憊、眼皮重，例如看報紙或看電視沒(méi)幾分鐘就想合眼；看東西不清晰；眼睛干澀、癢、紅，甚至痛苦悲傷、怕光、流淚，或者有難以說(shuō)明的不適感覺(jué)，可能干眼癥已經(jīng)找上你了。

　　預防干眼，重在日常的愛(ài)眼、護眼、科學(xué)用眼。

　　不要長(cháng)時(shí)間戴隱形眼鏡。長(cháng)時(shí)間佩戴隱形眼鏡易致眼睛干澀，這是因為隱形眼鏡吸附水分，從而導致眼球表面脫水。

　　電腦族切忌連續坐在電腦前操作超過(guò)2小時(shí)?？雌聊粫r(shí)，一定要養成多眨眼的習慣。調整電腦的擺放位置和顯示器角度，使眼睛與顯示據之間的視角呈俯視角度，就能夠減少淚液的蒸發(fā)，可以有效緩解眼部干澀。

　　另外，可用大拇指輕按眼窩周?chē)墓穷^，從眼窩上方內側開(kāi)始，沿著(zhù)骨頭向眼睛外側推拿，再往鼻子的方向移動(dòng)，都可增加眼部血液輪回。