那么，應該怎樣判斷自己是否得了干眼癥呢？最簡(jiǎn)單的方法有：

　　1、以前打呵欠，有眼淚從眼眶中流出；而現在打呵欠沒(méi)有眼淚了，即使有，眨巴眨巴眼睛之后，只會(huì )稍微濕潤一下眼眶；

　　2、以前一覺(jué)醒來(lái)，眼角常有眼屎；而現在醒來(lái)，只覺(jué)眼睛干干的，澀澀的，仿佛一夜未合眼似的，嚴重者還有些脹痛：

　　3、以前愛(ài)吹風(fēng)，喜歡迎風(fēng)而走，風(fēng)吹在臉上的感覺(jué)好涼爽；而現在，怕吹風(fēng)，即使迎風(fēng)而走，也需瞇著(zhù)或閉著(zhù)雙眼，眼前少了許多風(fēng)景。

　　此外，眼部除了干澀感、燒灼感外，還常有異物感，怕光，怕煙塵，眼睛易紅、發(fā)癢，易疲勞，視力波動(dòng)或視物模糊，眼分泌物增多等。

　　如果出現這些明顯的癥狀，就應該及時(shí)去醫院檢查，以便確診及時(shí)防治。防治眼睛長(cháng)期干澀會(huì )帶來(lái)不可恢復的傷害，極端情況下甚至可能造成失明。

　　4、每看完一個(gè)鐘點(diǎn)，閉目休息十秒鐘。

　　4類(lèi)人群易患干眼癥

　　以下因素均可導致干眼癥，應該特別注意，必要時(shí)到眼科就診，在醫生指導下用藥。

　　1、年齡超過(guò)65多的人群中有75%患有干眼癥。因為老年人淚液的產(chǎn)生隨年齡的增加而減少。淚液分泌減少使眼睛易受刺激，有時(shí)會(huì )引起劇烈的流淚反應，即溢淚。

　　2、絕經(jīng)期、懷孕期、哺乳期，及口服避孕藥的婦女因激素水平的改變可產(chǎn)生干眼癥狀。

　　3、某些疾病，如類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節炎、糖尿病、甲狀腺異常、哮喘、白內障、青光眼及紅斑狼瘡等。

　　4、藥物，某些藥物可使淚液分泌減少，導致干眼癥狀，如抗抑郁藥、抗組胺藥、利尿劑、降血壓藥、麻醉劑、抗潰瘍藥等。

　　預防干眼癥小步驟：

　　1、養成良好的生活習慣，睡眠充足，不熬夜。

　　2、注意用眼衛生，定時(shí)休息，看書(shū)或者看電腦等需要注意力集中的工作，建議每隔50分鐘就休息5——10分鐘，注意眨眼的次數。

　　3、計算機屏幕和眼睛的距離保持60厘米，并且屏幕要比眼睛低。

　　4、眼球表面的疾病，如角膜、結膜及眼瞼等有發(fā)炎、過(guò)敏、受傷等需要咨詢(xún)眼科醫生并積極治療，切勿自行買(mǎi)藥。