補鋅，有助于治療銀屑病嗎？

英國皮膚病雜志進(jìn)行了一項研究，證實(shí)缺鋅與銀屑病有關(guān)。鋅被認為具有抗氧化作用，因此有助于保持皮膚健康。小編總結了一些補鋅的內容，和大家分享一下為什么要保證體內鋅元素充足。

鋅對于保持皮膚健康具有重要的作用，這是因為它可以對抗自由基，具有抗氧化作用，可以防止皮膚老化。自由基是身體中微小的化學(xué)粒子，能夠將食物轉化為能量，但在某些情況下自由基是有害的，自由基可以攻擊身體細胞組織，導致?lián)p害，如早衰、心臟病、皮膚問(wèn)題等。而飲食中包括礦物質(zhì)和維生素（A，C，E和鋅），對于遏止自由基對身體的影響是非常重要的。

缺鋅——它是如何發(fā)生的呢？

隨著(zhù)時(shí)代的變化，我們的現代化生活方式導致了缺鋅的結果。主要原因是，土壤中鋅的含量大幅度下降，食品生長(cháng)過(guò)程中吸收的鋅量也就減少了。此外，我們的食物經(jīng)過(guò)高度加工，大量含有糖和碳水化合物的食物使我們體內的鋅元素水平下降。值得注意的是，素食者缺鋅的機會(huì )也較高，這是因為肉是鋅元素的主要來(lái)源。我們體內的鋅元素水平不僅會(huì )受到飲食的影響，壓力也會(huì )對其產(chǎn)生影響，長(cháng)期在精神壓力下工作可能導致缺鋅。

缺鋅——如何辨別呢？

雖然缺鋅的癥狀因人而異，但是如果出現以下幾個(gè)癥狀就需要考慮是否存在缺鋅了：

頭屑增多

睡眠障礙

皮膚干燥、皮疹

性欲減退

傷口愈合較差

不孕不育

銀屑病患者可能存在鋅缺乏癥，要想知道身體是否缺鋅，最好是咨詢(xún)你的營(yíng)養師或醫生。

關(guān)于鋅治療銀屑病的研究

醫學(xué)界目前認為，可使用硫酸鋅膏治療銀屑病，這也在最近的研究中被證明。研究顯示，含鋅軟膏可以顯著(zhù)提高完全緩解百分比。雖然針對這方面的研究較少，完成的研究得出結論為鋅有助于治療銀屑病。

治療缺鋅

飲食治療時(shí)治療缺鋅最有效的方式。減少食物中精制碳水化合物和糖分的攝取量，如面食，白米飯，餅干，蛋糕和面包，應多選擇糙米和全麥面包。南瓜種子、烤豆、奶酪、鷹嘴豆、牡蠣、雞肉、羊肉、豬肉和牛肉是鋅的優(yōu)質(zhì)來(lái)源。有趣的是，被人體吸收的鋅量是相當低的，特別是素食者。因此，素食者患銀屑病時(shí)，建議增加鋅補充劑。

治療銀屑病的含鋅藥物

除了選擇改變飲食和服用補充劑，還有其他一些方式用于治療銀屑病。一種流行的方法是使用鋅基霜劑，DermaZinc霜就是一個(gè)例子。這款面霜被用于治療輕中度銀屑病，效果顯著(zhù)。此外，還有一些含鋅噴霧和乳液，也得到了有效的臨床測試，并獲得FDA批準。

最后，提示大家，緩解精神壓力對于銀屑病的恢復很重要，減壓治療應持續。