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銀屑病秋季護膚不可少 腸胃的保護

2019-11-06 來(lái)源:成都銀康銀屑病醫院牛皮癬講堂  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:秋季,天高氣爽,但是立秋代表的并不是氣溫的驟降,患者在這個(gè)時(shí)候還是要做好防曬保濕工作。以免日曬過(guò)多引發(fā)瘙癢或者是皮損的擴大。飲食是日常生活中都必須在意的話(huà)題。

對于銀屑病患者來(lái)說(shuō),秋天是一個(gè)讓人又愛(ài)又恨的季節。沒(méi)有了夏日的驕陽(yáng),和煦的秋風(fēng)帶來(lái)的是成熟的希望。伴隨而來(lái)的還有銀屑病的發(fā)生。銀屑病過(guò)了夏輕的時(shí)候,開(kāi)始有出現的趨勢,讓患者又開(kāi)始揪心了。

秋季,天高氣爽,但是立秋代表的并不是氣溫的驟降,患者在這個(gè)時(shí)候還是要做好防曬保濕工作。以免日曬過(guò)多引發(fā)瘙癢或者是皮損的擴大。飲食是日常生活中都必須在意的話(huà)題。不管是什么時(shí)候,我們主張的都是均衡飲食,好吃但不要貪多。秋季,人很容易胃口大開(kāi),這時(shí)候更要注意對腸胃的保護。

1、調理飲食

秋季膳食要以滋陰潤肺為基本原則。年老胃弱者,可采用晨起食粥法以益胃生津,如百合蓮子粥、銀耳冰糖糯米粥、杏仁川貝糯米粥、黑芝麻粥等。此外,還應多吃一些酸味果蔬,少吃辛辣刺激食品,這對護肝益肺是大有好處的。

2、增強體力

秋天氣候漸冷,衣服不可一下增加過(guò)多,有意讓機體凍一凍,經(jīng)受一些寒涼之氣的鍛煉,這也是增強機體對冬季寒冷氣候的適應能力的重要方法。金秋時(shí)節天高氣爽,是運動(dòng)鍛煉的好時(shí)期,尤其應重視耐寒鍛煉,如早操、慢跑、冷水浴等,以提高對疾病的抵抗力。

3、預防秋燥

秋天氣候干燥,因而皮膚水分蒸發(fā)快,故易造成皮膚干裂、皺紋增多、咽喉燥痛、大便秘結等,因此秋天預防秋燥是重要的保健原則。室內要保持一定的濕度,重視補充機體水分,要避免過(guò)勞和劇烈運動(dòng)使津氣液耗損。為了防止皮膚干燥可涂擦各種護膚霜。

4、慎食瓜果

夏令大量食瓜果雖然不至于造成脾胃疫患,卻已使腸胃抗病力有所下降,入秋后再大量食瓜果,勢必更助濕邪損傷脾陽(yáng),脾陽(yáng)不振不能運化水濕,腹瀉、下痢、便溏等急慢性胃腸道疾病就隨之發(fā)生。因此,入秋之后應少食瓜果,脾胃虛寒者尤應禁忌。

5、多飲湯水

秋季空氣干燥,把進(jìn)補的物品制成湯水服用比較適宜。還可食用有利尿解熱作用的寒涼類(lèi)水果,可補充大量多種維生素和微量元素。秋季氣候干燥,口渴感強,但不宜多飲含氣體的飲料,可選用胖大海加冰糖或白菊花加蜂蜜浸泡,頻頻飲服,既可補充體內水分,又可起保健治療作用。

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