大家都知道生命在于運動(dòng)，運動(dòng)能讓身體的細胞活動(dòng)起來(lái)，可以讓人擁有好氣色并且更加健康。但是冬季寒冷，尤其是北方的冬天，戶(hù)外通常都是零下幾十度。有很多牛皮癬患者通常都會(huì )關(guān)注這樣一個(gè)問(wèn)題：冬季到底要不要運動(dòng)呢?運動(dòng)時(shí)需要注意些什么?
冬季可進(jìn)行適當的戶(hù)外有氧運動(dòng)，如慢跑、疾走等，有利于病情康復，但同時(shí)也要做好防凍以及安全措施。牛皮癬患者冬季宜進(jìn)行戶(hù)外運動(dòng)
冬季牛皮癬患者適度進(jìn)行適當的戶(hù)外運動(dòng)，這對病情的穩定和康復十分有利。一方面，運動(dòng)可以增強體質(zhì)，提高機體的抗病能力，減少感冒和其他上呼吸道感染的幾率，相對也就減少了誘發(fā)牛皮癬一些因素。
另一方面，戶(hù)外運動(dòng)可增加牛皮癬患者與紫外線(xiàn)接觸的機會(huì )，同樣有利于疾病的康復，并且運動(dòng)可增加患者的出汗量，對于皮膚排毒和皮膚保濕都很有利。同時(shí)，戶(hù)外運動(dòng)還有助于牛皮癬患者開(kāi)闊視野，愉悅心情。
牛皮癬患者應首選有氧運動(dòng)
由于冬季寒冷，運動(dòng)自身消耗大，出汗少，運動(dòng)者需要增加運動(dòng)強度。有氧運動(dòng)強度低、有節奏、持續時(shí)間長(cháng)，可以加速熱量的消耗、促進(jìn)血液循環(huán)，是最適合冬季的運動(dòng)方式。
不同年齡階段的人有不同的運動(dòng)方式。年輕人可以選擇跑步等高強度的有氧運動(dòng)，這樣可消耗更多熱量，鍛煉的時(shí)間應該比春夏季多出10-15分鐘，才可達到運動(dòng)效果。
對于年齡較大或較小以及身體素質(zhì)相對不太好的人群，步行是最簡(jiǎn)單、最方便的一種有氧運動(dòng)。因此針對身體狀況相對不是特別好的牛皮癬患者，可優(yōu)先選擇步行這一有氧運動(dòng)，可根據自己的身體狀況選擇適當的步速和距離。
冬季運動(dòng)應該注意保暖防凍
進(jìn)入冬季戶(hù)外氣溫低，而寒冷空氣會(huì )加重牛皮癬患者病情，因此患者在戶(hù)外運動(dòng)時(shí)宜多穿衣，待做好預備活動(dòng)，身體暖和了，再脫去厚重的衣褲進(jìn)行鍛煉。鍛煉完以后則要及時(shí)穿好衣褲，注意保溫。
再者，低溫環(huán)境容易讓人傷風(fēng)感冒，也可能引發(fā)關(guān)節疼痛。所以冬季運動(dòng)應該注意保暖防凍，運動(dòng)時(shí)間最好在上午9至11點(diǎn)鐘左右。遇上雨雪天氣，有條件的牛皮癬患者可以選擇室內運動(dòng)，但是應注意場(chǎng)所空氣流通，預防呼吸道疾病的交叉感染。
用于銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥411、嚴重的銀屑病，其中包括紅皮病型銀屑病、膿皰型銀屑病等。 2、其它角化性皮膚病。
健客價(jià)： ￥48.5主要用于適合局部治療的穩定性斑塊狀銀屑病。
健客價(jià)： ￥141頭部銀屑病。
健客價(jià)： ￥111用于尋常型銀屑病的局部治療。
健客價(jià)： ￥48清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。癥見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色瘙癢較甚等。
健客價(jià)： ￥24清熱涼血，養血潤燥，祛風(fēng)止癢。適用于血熱風(fēng)燥型白疵和血虛風(fēng)燥型白疵。證見(jiàn)皮疹為點(diǎn)滴狀，基底鮮紅色，表面覆有銀白色鱗屑，或皮疹表面覆有較厚的銀白色鱗屑，較干燥，基底淡紅色，瘙癢較甚。
健客價(jià)： ￥59.4主要用于適合成人頭部銀屑病的外用治療。
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健客價(jià)： ￥15養血潤燥，涼血化瘀，祛風(fēng)止癢?？嗟ね柽m用于血虛風(fēng)燥型的尋常型銀屑病，癥見(jiàn)皮損干燥，鱗屑較多，伴有明顯瘙癢等。
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健客價(jià)： ￥28尋常型銀屑?。ㄅＦぐ_）。
健客價(jià)： ￥34用于局部性神經(jīng)性皮炎，慢性濕疹。也可用于小面積的銀屑病。
健客價(jià)： ￥2養血祛風(fēng)，潤燥止癢。用于血虛風(fēng)燥所致的銀屑病。
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健客價(jià)： ￥11疏通氣血，軟堅消積，清熱解毒，燥濕殺蟲(chóng)。用于銀屑病(牛皮癬)。
健客價(jià)： ￥20清熱燥濕，活血解毒，用于濕熱蘊膚，郁滯不通所致的白疕，證見(jiàn)皮損紅斑濕潤，偶有淺表小膿包，多發(fā)于四肢屈側步位，銀屑病見(jiàn)上述癥候者。
健客價(jià)： ￥65用于尋常性銀屑?。ㄋ追Q(chēng)牛皮癬）。
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