可能引起精神創(chuàng )傷生活事件很多。從嚴重的災難性的創(chuàng )傷事件，如美國911事件，東南亞海嘯事件，大地震，戰爭，嚴重的交通事故，被歹徒綁架，被搶劫或強奸，目睹親人或他人死亡，由于嚴重疾病所引起的死亡威脅或身體的嚴重殘缺，以及暴力或其他犯罪行為的受害者等等，到造成相對比較輕微的創(chuàng )傷事件，如失戀，婚姻破裂，事業(yè)或學(xué)業(yè)的失敗，人際矛盾沖突，職場(chǎng)上的挫折，遭受親人的遺棄或背叛等等。人們常常根據創(chuàng )傷事件的嚴重程度來(lái)判斷精神創(chuàng )傷的嚴重程度，認為如果一個(gè)人遇到了嚴重可怕的災難事件，那么他一定受到了嚴重的精神創(chuàng )傷，相反，如果創(chuàng )傷事件不很?chē)乐?，就?huì )認為這個(gè)人的精神所受到的傷害不會(huì )很?chē)乐?。其?shí)這種看法是非常錯誤的。對一個(gè)內心堅強的人來(lái)說(shuō)，非常嚴重的創(chuàng )傷事件也可能并不引起嚴重的精神創(chuàng )傷，相反，對一個(gè)心理比較脆弱的人來(lái)說(shuō)，一般人認為并不很?chē)乐氐氖录沧阋砸l(fā)嚴重的精神創(chuàng )傷。所以我們判斷一個(gè)人的精神創(chuàng )傷的嚴重程度并不根據創(chuàng )傷事件的嚴重程度，而是根據當事人的心理，情緒和生理的反應程度。