一、指甲變魚(yú)及柒色

　　一個(gè)人罹患慢性疾病，情緒長(cháng)期受壓抑、吸煙，或者手指接觸復寫(xiě)紙、染發(fā)劑等化學(xué)沾染物均可使指甲變色或染色。假如指甲被染色甚深，倒不如等到新指甲長(cháng)出來(lái)為止。若想及時(shí)除掉表面染色，可用一片檸檬反復進(jìn)行揉搓手指尖，然后再加以清洗與干燥。

　　二、指甲長(cháng)得奇形怪狀

　　若長(cháng)期缺乏蛋白質(zhì)或鐵元素，通常易造成匙樣或扁乎狀指甲，通過(guò)改善飲食營(yíng)養即可以矯正。據說(shuō)佩戴人造指甲能助長(cháng)指甲儲存潮氣、變軟，造成指甲向上彎曲，對此問(wèn)題應酌情增加營(yíng)養，去掉所戴的人造指甲。

　　三、指甲無(wú)光澤

　　若指甲呈現波浪狀且無(wú)光澤，揭示可能缺乏蛋白質(zhì)，缺少維生素A及B或者揭示礦物質(zhì)不足。對此可改善日常的膳食并每天補充多種維生素。外加維生素B6及鋅元素15克等即可。指甲無(wú)光全部白色則提示可能罹患肝臟疾患，此時(shí)可請內科醫生檢查幫助診治。

　　四、指甲蒼白

　　這也許是缺乏鋅元素及維生素B6不足的征象，抑或由于貧血所引起。通過(guò)改善飲食營(yíng)養狀況后指甲蒼白的癥狀仍然持續存在，那么就該向醫生求教，查明原因。

　　五、指甲出現凹痕

　　此種病甲表現提示身體內鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)、硫元素的缺乏，這些營(yíng)養物質(zhì)可以從蛋類(lèi)、大蒜中取得，經(jīng)常食用為好。