在體育運動(dòng)中，由于準備活動(dòng)不當，某部肌肉的生理機能尚未達到適應運動(dòng)所需的狀態(tài);訓練水平不夠，肌肉的彈性和力量較差;疲勞或過(guò)度負荷，使肌肉的機能下降，力量減弱，協(xié)調性降低;錯誤的技術(shù)動(dòng)作或運動(dòng)時(shí)注意力不集中，動(dòng)作過(guò)猛或粗暴;氣溫過(guò)低濕度太大，場(chǎng)地或器械的質(zhì)量不良等都可以引起肌肉拉傷。

　　在完成各種動(dòng)作時(shí)，肌肉主動(dòng)猛烈地收縮超過(guò)了肌肉本身的負擔能力;或突然被動(dòng)的過(guò)度拉長(cháng)，超過(guò)了它的伸展性，都可發(fā)生拉傷。如舉重運動(dòng)彎腰抓提杠鈴時(shí)，豎脊肌由于強烈收縮而拉傷;在做前壓腿、縱劈叉等練習時(shí)，突然用力過(guò)猛，可使大腿后群肌肉過(guò)度被動(dòng)拉長(cháng)而發(fā)生損傷;橫劈叉練習可使大腿內側群肉過(guò)度被動(dòng)拉長(cháng)而發(fā)生拉傷。在體育運動(dòng)中，大腿后群肌肉的拉傷最為常見(jiàn)，大腿內收肌、腰背肌、腹直肌、小腿三頭肌、上臂肌等都是肌肉拉傷的易發(fā)部位。