目前，重度失眠者越來(lái)越多，對此，青竹緣概括出六條導致重度失眠的原因：

1.環(huán)境原因：常見(jiàn)的有睡眠環(huán)境的突然改變。

2.個(gè)體因素：不良的生活習慣，如睡前飲茶，飲咖啡，吸煙等。

3.軀體原因：廣義地說(shuō)，任何軀體的不適均可導致失眠，

4.精神因素：包括因某個(gè)特別事件引起興奮，憂(yōu)慮所至的機會(huì )性失眠。

5.情緒因素：情緒失控可引起的心境上的改變，這種改變特別會(huì )在情緒不穩時(shí)表現出來(lái)，它可以是由某些突發(fā)事件引起，如特別的喜事或特別的悲傷、生氣等都可導致失眠。這種因突發(fā)事件引起的失眠只是一種現象，可能是偶然發(fā)生的、暫時(shí)的；而更嚴重的失眠則是長(cháng)期存在睡不好的現象，他們的情緒持續性地處于低落狀態(tài)，緊張、害怕、擔心、懷疑、憤怒、憎恨、抑郁、焦慮等等情感不僅占據他們白天的感覺(jué)器官，而且就連晚上也仍然欲罷不能。

6.安眠藥或嗜酒者的戒斷反應.