大多數子宮后位是可以預防的。關(guān)鍵是要讓產(chǎn)婦在產(chǎn)后得到充分休息，使盆腔組織及時(shí)復原。在休息期間要特別注意臥位姿勢，要避免長(cháng)期仰臥位。側臥、仰臥和俯臥多種姿勢應輪換交替。從產(chǎn)后第三天起，可以在床上做一些腹部、四肢和盆底肌運動(dòng)的保健操，有利于產(chǎn)后的康復。在流產(chǎn)后或因其他原因引起盆腔感染，并形成粘連時(shí)會(huì )促使子宮后位的形成，故應及早積極治療。嚴格執行產(chǎn)后檢查，對產(chǎn)后子宮恢復不佳的，應及時(shí)糾正。
1、平時(shí)注意體育鍛煉，增強骨盆腔內韌帶和盆底肌肉的張力，盡量使它不松弛。
2、睡眠時(shí)最好采取側臥位，不要采取仰臥位，以免日久天長(cháng)，由于重力學(xué)關(guān)系子宮倒向后方。
3、養成按時(shí)排除大小便的習慣，不使膀胱過(guò)度充盈，不因習慣性便秘而增加腹壓。
4、避免罹患慢性支氣管炎，經(jīng)?？人韵蛳掠昧?。
需要注意的是，子宮位置常與睡眠姿勢有關(guān)，流產(chǎn)后及長(cháng)期仰臥睡眠的婦女，容易造成子宮后位，所以建議堅持俯臥位睡眠或胸膝側臥位。