渾身酸痛怎么預防治療
因此，渾身酸痛的朋友們，您如果想擺脫身體不適的困擾，就應該從以下三個(gè)方面入手：
1) 調理脾胃，使脾胃的代謝功能良好，及時(shí)排出食物中的酸性物質(zhì)
2) 減少酸性食物的攝入，如：精米、白面、白糖、花生、雞鴨魚(yú)肉、蝦、蛋、酒類(lèi)、貝類(lèi)等。食物是酸性還是堿性，并不是以味道來(lái)區分的，而是取決于食物中所含的元素種類(lèi)和數量。采用燃燒的方法，測量殘灰水溶液，便可知食物的酸堿性。一般來(lái)說(shuō)，酸性食品是指含有人體內能形成酸的無(wú)機鹽，如磷、硫、氯等元素及其它元素，可使體液表現為酸性的食物
3) 食用堿性食物(食物在體內形成堿的無(wú)機鹽，如鈣、鈉、鉀、鐵、鎂等元素占優(yōu)勢的食物，可使體液表現為堿性的食品)以中和體內的酸水，改善血液的PH值，堿性食物如：蔬菜、水果奶類(lèi)、豆制品、茶葉、海帶等.
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