增強體質(zhì)，提高健康水平。平時(shí)加強體育鍛煉，常做保健體操或打太極拳，跳中老年迪斯科舞等。

　　避免精神刺激，穩定情緒，保持氣血通暢。經(jīng)期要注意保暖，尤以腰部以下為要，兩足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。

　　經(jīng)期身體抵抗力弱，避免重體力勞動(dòng)，注意勞逸適度，協(xié)調沖任氣血。經(jīng)期不服寒涼藥。

　　加強營(yíng)養，注意脾胃，在食欲良好的情況下，可多食肉類(lèi)、禽蛋類(lèi)、牛奶以及新鮮蔬菜，不食辛辣刺激食品。去除慢性病灶，哺乳不宜過(guò)久，謹慎從事人工流產(chǎn)術(shù)，正確掌握口服避孕藥。肥胖病人應適當限制飲食及水鹽攝入。