寰樞脫位怎么預防治療
預防頸椎病主要是減緩頸椎間盤(pán)退變的進(jìn)程。不良睡眠體位，工作姿勢不當，不適當的體育鍛煉都是頸椎骨關(guān)節退變的常見(jiàn)原因。發(fā)育性頸椎管狹窄、頸椎先天性畸形等是頸椎病發(fā)病的潛在因素。預防頸椎病可以從以下幾方面著(zhù)手。
一.改善與調正睡眠狀態(tài)。人每天有1/3時(shí)間臥床，睡眠姿勢不當會(huì )加劇頸椎盤(pán)內壓力，使頸椎周?chē)g帶、肌肉疲勞，誘發(fā)頸椎病。為使頸椎在睡眠中保持正常生理曲線(xiàn)，應注意幾點(diǎn)：
?、僬眍^的高度應適中。枕頭的形狀以中間低，兩端高的元寶形為佳，這種形狀優(yōu)點(diǎn)是對頸部可起到相對的制動(dòng)作用。
?、谒唧w位應使胸部、腰部保持自然曲度，雙髖、雙膝呈屈曲狀，使全身肌肉放松。
?、鄞蹭亼x擇保持脊柱平衡的床鋪，以木板為底的席夢(mèng)思床為佳。
二.糾正與改變工作中的不良體位。頸椎退變與頸椎長(cháng)時(shí)間處于屈曲或某種特定體位有密切關(guān)系。不良體位會(huì )導致椎間盤(pán)內壓增高引起一系列癥狀。對長(cháng)時(shí)間伏案工作者建議：
?、俣ㄆ诟淖冾^頸部體位，讀書(shū)寫(xiě)字30分鐘后應活動(dòng)頸部，抬頭遠視半分鐘，有利于緩解頸肌緊張，也可消除眼睛疲勞。
?、谡{整桌面高度與傾斜度?？芍谱饕慌c桌面呈10°～30°的斜面工作板，伏案工作時(shí)能減少頸椎前屈和頸椎間隙內壓力。
三.自我牽引療法。當頸部感到酸痛或肩背、上肢有放射痛時(shí)，可自我牽引頸部改善癥狀，其方法為：雙手十指交叉合攏置于枕頸部，將頭后仰，雙手逐漸用力向頭頂方向持續牽引10秒鐘左右，連續3～5次。
寰樞脫位專(zhuān)家解答疑難 更多>>
暫無(wú)相關(guān)專(zhuān)家答疑！
寰樞脫位可能患的疾病更多>>
- 單純性寰樞椎脫位
- 伴齒狀突骨折的寰樞椎前脫位
- 寰樞關(guān)節脫位
- 寰樞椎旋轉脫位固定
- 寰樞椎脫位
- 癥狀單純性寰樞椎脫位有什么癥狀?
- 診斷鑒別單純性寰樞椎脫位如何鑒別?
- 治療單純性寰樞椎脫位怎么治療?
- 找藥品單純性寰樞椎脫位需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 骨關(guān)節及軟組織CT檢查
[最常用的藥物]
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 骨關(guān)節及軟組織CT檢查
[最常用的藥物]
[看病掛什么科]
[需要做的檢查] 一般攝片檢查 、 骨關(guān)節及軟組織CT檢查
[最常用的藥物]
[看病掛什么科]
[需要做的檢查]
[最常用的藥物]
- 病因寰樞椎脫位是怎么引起的?
- 檢查寰樞椎脫位要做什么檢查?
- 并發(fā)癥寰樞椎脫位會(huì )引發(fā)什么疾病?
- 預防寰樞椎脫位要怎么預防?
- 癥狀寰樞椎脫位有什么癥狀?
- 診斷鑒別寰樞椎脫位如何鑒別?
- 治療寰樞椎脫位怎么治療?
- 找藥品寰樞椎脫位需要吃什么藥?
[看病掛什么科]
[最常用的藥物]
寰樞脫位對癥藥品更多>>
暫無(wú)相關(guān)藥品！
您最近瀏覽過(guò)的癥狀
癥狀庫大全猜您想要找的疾?。?/h3>
患者關(guān)注排行榜
寰樞脫位最新文章
暫無(wú)相關(guān)文章！
關(guān)于我們 | 資質(zhì)榮譽(yù) | 健客文化 | 聯(lián)系我們 | 友情鏈接 | 健客風(fēng)采 | 校園招聘 | 意見(jiàn)反饋 | 網(wǎng)站地圖
健客網(wǎng)－國家藥監局認證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺
版權所有 Copyright©2006-2013 www.gunswipe.com All rights reserved
互聯(lián)網(wǎng)藥品交易服務(wù)資格證書(shū) 企業(yè)營(yíng)業(yè)執照 互聯(lián)網(wǎng)藥品信息服務(wù)資格證書(shū)
