男性型肥胖怎么預防治療
生活規律：養成良好的生活規律是很有必要的，每餐不要太飽，合理安排和調整好自己的睡眠時(shí)間。
心情舒暢：良好的情緒能使體內各系統的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起到一定作用。
提高認識：充分認識肥胖對人體的危害，了解各年齡階段易發(fā)胖的知識及預防方法。
飲食清爽：采取合理的飲食營(yíng)養方法，盡量做到定時(shí)定量、少甜食厚味、多素食、少零食。
加強運動(dòng)：經(jīng)常參加慢跑、爬山、打拳等戶(hù)外活動(dòng)，既能增強體質(zhì)，使體形健美，又能預防肥胖的發(fā)生。
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