一、不暴飲暴食，生活有規律，吃飯要細嚼慢咽，多吃蔬菜，盡可能不在短時(shí)間內吃含葡萄糖、蔗糖量大的食品，這樣可以防止血糖在短時(shí)間內快速上升，對保護胰腺功能有幫助，特別是有糖尿病家族史的朋友一定要記住! 　　二、性生活有規律，防止感染性疾病;不要吃過(guò)量的抗生素。有些病毒感染和過(guò)量抗生素會(huì )誘發(fā)糖尿病。 　　三、糖耐量不正?；蛴刑悄虿〖易迨返呐笥芽梢栽谧畲笙薅葍确乐固悄虿〉陌l(fā)生：每年吃三個(gè)月的煙酰胺、Vb1、Vb6、甲基Vb12(彌可保)增強胰腺功能;在季節更替時(shí)吃半個(gè)月的Vc、Ve,劑量要大，可以提高自身免疫力、清除自由基。(也可以每年分兩段時(shí)間肌注Vb12，每次兩周，一天一支。) 　　四、多加鍛煉身體，少熬夜。 　　糖尿病是一種常見(jiàn)的多發(fā)病，在我國目前大約有2000-3000萬(wàn)糖尿病患者。此病到目前為止是一種不能根治，但可以良好控制的疾病。如果在專(zhuān)科醫師的指導下，正確運用好現在的三類(lèi)基本療法，包括飲食、運動(dòng)、降糖藥物在內的綜合療法，而進(jìn)行終生性治療、絕大多數患者可以如正常人一樣生活、工作、頤養天年。糖尿病患者應學(xué)會(huì )自我保健知識，積極預防各種慢性并發(fā)癥發(fā)生、發(fā)展，避免致殘、致死，從流行病學(xué)資料來(lái)看，如果控制空腹血糖〈7.2mmol/L(130mg/dl)，餐后血糖〈8.9mmol/L(160mg/dl)，糖化血紅蛋白〈8%者極少發(fā)生并發(fā)癥，亦是延緩其發(fā)生、發(fā)展的有效措施。所以糖尿病患者必須遵循嚴格控制高血糖，堅持治療達標的原則，才是治療糖尿病的根本保證，不能偏聽(tīng)、偏信社會(huì )上的“游醫”所謂“包醫、根治糖尿病”的謬論。 　　五、糖類(lèi)攝入 　　這是相對來(lái)說(shuō)，糖尿病人不能吃糖是指日常飲食不能直接食用蔗糖和葡萄糖，果糖是可以吃的，果糖的分解不需要胰島素的參與。但是蜂蜜的主要成分是果糖與葡萄糖，請患者慎食蜂蜜。