醫學(xué)專(zhuān)家認為，防治黑斑要講究正確的方法，必須內外兼顧、科學(xué)合理。常用方法有：

　　(1)避免陽(yáng)光直接照射，尤其是盛夏季節，紫外線(xiàn)對面部皮膚的損害較大，外出時(shí)須注意防護，帶上遮光用品或涂擦防曬霜。

　　(2)多攝取一些富含維生素C的食物，如草莓、西紅柿、西瓜、柑桔、楊梅、紅棗等水果和綠葉類(lèi)蔬菜。適量補充維生素E。避免食用辣椒、大蒜之類(lèi)刺激性的食物。

　　(3)女性朋友如發(fā)現自己患有內分泌失調以及便秘等消化功能紊亂的疾病，應及時(shí)到正規醫院治療。常言道：“內疏外通、永保青春;腸道好、氣色才更好”，切忌聽(tīng)信不實(shí)廣告的瞎吹，自作主張亂服一些調理內分泌和清腸排毒的藥物。

　　(4)樂(lè )觀(guān)開(kāi)朗，笑口常開(kāi)。避免長(cháng)時(shí)期熬夜，注重補充水分，這點(diǎn)對于女性十分重要。

　　(5)冷凍及激光療法，冷凍用的液態(tài)氨保存和使用要求特定的技術(shù)，激光需要專(zhuān)用的設備，所以只能限定于在正規的醫療機構進(jìn)行治療。治療時(shí)間選擇在春秋兩季最為適宜。

　　(6)外涂藥物,新編美容本草10頁(yè)記載:土瓜根能潤膚白面,治療面部黑斑?，F代研究證實(shí),土瓜根的維生素C達14毫克,故能使皮膚變白,治療面部黑斑是肯定的,也可以使手皮膚白凈光澤.