預防急性腰扭傷的發(fā)生主要有以下幾點(diǎn)：

　　1、應該宣傳教育職工，嚴格遵守操作規程，熟悉生產(chǎn)技術(shù)，防止蠻干，杜絕、減少工傷的發(fā)生率。

　　2、盡可能改善勞動(dòng)條件，以機械操作代替繁重的體力勞動(dòng)。勞動(dòng)時(shí)注意力要集中，特別是集體抬扛重物時(shí)，應在統一指揮下，齊心協(xié)力，步調一致。

　　3、掌握正確的勞動(dòng)姿勢，如扛、抬重物時(shí)要盡量讓胸、腰部挺直，髖膝部屈曲，起身應以下肢用力為主，站穩后再邁步，搬、提重物時(shí)，應取半蹲位，使物體盡量貼近身體。

　　4、加強勞動(dòng)保護，在做扛、抬、搬、提等重體力勞動(dòng)時(shí)，應使用護腰帶，以協(xié)助穩定腰部脊柱，增強腹壓，增強肌肉工作效能。若在寒冷潮濕環(huán)境中工作后，應洗熱水澡以祛除寒濕，消除疲勞。盡量避免彎腰性強迫姿勢工作時(shí)間過(guò)長(cháng)。