下背部酸痛怎么預防治療
提早作運動(dòng)來(lái)預防腰酸背痛，畢竟預防勝於治療!注意預防運動(dòng)傷害，選擇輕量運動(dòng)-太極、氣功，作為維持健康的保健運動(dòng)。姿勢性腰痛表要是由於工作、學(xué)習、日常生活中不良姿勢所引起。因此要消除姿勢性腰痛，首先就要在、臥、行等方面改善姿勢。其次就是不良姿勢的糾正?？梢圆扇?/P>
運動(dòng)治療，需在醫師的指示下，依病情給予。除此，每天定時(shí)定量的運動(dòng)治療外，也應注意日常生活中，如何保護自己的背。
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