1、在工作場(chǎng)所，工人可以做放松活動(dòng)，增加休息時(shí)間，配戴夾板保持手腕伸直，并用正確的姿勢和手腕的位置。穿無(wú)指手套，可以幫助的手溫暖而靈活?？梢圆捎萌梭w工程學(xué)，重新設計工具和工具手柄，使職工的手腕保持自然的位置。
2.連續工作時(shí)間不宜過(guò)長(cháng)，工作結束后，要揉搓揉搓手指和手腕，再用熱水泡泡手。
3、保持樂(lè )觀(guān)愉快的情緒。較強烈的長(cháng)期或反復精神緊張、焦慮、煩燥、悲觀(guān)等情緒變化，可使大腦皮質(zhì)興奮和抑制過(guò)程的平衡失調，使肌跳加重，使肌萎縮發(fā)展。
4、合理調配飲食結構。肌萎縮患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經(jīng)細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質(zhì)，以增強肌力、增長(cháng)肌肉，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。5、勞逸結合。忌強行性功能鍛煉，因為強行性功能鍛煉會(huì )因骨骼肌疲勞，而不利于骨骼肌功能的恢復、肌細胞的再生和修復。