1、生活規律：一定要養成良好的生活習慣，作息要有規律，最好每日保證睡夠8小時(shí)，并適當活動(dòng)。這樣，才能使自己有充沛的體力和精力來(lái)應對孕期的各種情況。

2、合理飲食：注意選食富含各種維生素及微量元素、易于消化的食品，如各種蔬菜、水果、豆類(lèi)、蛋類(lèi)、肉類(lèi)等。要適當多吃富含纖維素的食物，以保持大便通暢。大便秘結時(shí)，避免用瀉藥。

3、飲食上預防：蓮子、桂圓肉各50克，文火煲湯，加山藥粉100克煮粥。懷孕后即開(kāi)始食用，每日1次。此方適宜于陰道出血、小腹墜痛、腰腿酸軟、苔白舌淡、有習慣性流產(chǎn)史者。

4、慎房事：病因多為房事不節、情志內傷等引起，所以房事要謹慎。

5、保持心情舒暢：要注意調節自己的情緒，盡量保持心情舒暢，避免各種不良刺激，消除緊張、煩悶、恐懼心理，尤其不能大喜大悲大怒大憂(yōu)。

6、注意個(gè)人衛生以及居室衛生。