預防肝郁氣結言語(yǔ)錯亂的方法有很多，下面我們來(lái)介紹介紹，一個(gè)平常飲食的預防，脾虛肝乘證所致的善怒,還同時(shí)表現為身倦乏力,食少腹脹,兩脅脹痛,大便稀溏等癥狀.脾虛肝乘證的病因多是由于脾氣虛弱,肝氣太盛,影響脾的運行功能所致.脾虛肝乘引起的善怒要健脾理氣為主,飲食上應多吃一些有健脾益氣功效的食物,如扁豆,高粱米,薏米,蕎麥,栗子,蓮子,芡實(shí),山藥,大棗,胡蘿卜,包心菜,南瓜,柑橘,橙子等食物.中醫認為,過(guò)度的情緒反應會(huì )損傷人體的臟腑而引發(fā)疾病.我國傳統的精神養生法對克服不良情緒有很好的效果,可通過(guò)自身的調節而平息怒氣,但當情緒特別激動(dòng)時(shí),也應該通過(guò)異地發(fā)泄,理智消解,轉移注意力等方法來(lái)消除怒氣,使心情得以平靜。還有就是強身健體，例如，

1．在社會(huì )生活中，要正確處理學(xué)習、工作、戀愛(ài)、婚姻、家庭及鄰居關(guān)系，碰到問(wèn)題正確對待，冷靜的處理，不感情用事，遇到難解決或想不通的矛盾，可找領(lǐng)導、好友或親屬幫助，爭取矛盾妥善的解決，及時(shí)的緩解苦悶，盡快消除煩惱，不要遇事苦思冥想、不要整日憂(yōu)愁叢生。要不悔恨，不嫉妒、想的高、看的遠、以免精神遭受創(chuàng )傷。

2．工作勞動(dòng)之余，多學(xué)習科學(xué)文化知識，破除封建迷信思想，加強政治時(shí)事學(xué)習，不斷提高政治思想覺(jué)悟，樹(shù)立正確的人生觀(guān)，養成“五講四美三熱愛(ài)”的社會(huì )主義新風(fēng)尚。適當參加文體活動(dòng)，戒除煙酒等不良嗜好。不賭博、不聽(tīng)黃色歌曲，不看黃色小說(shuō)，遵紀守法、爭取成為對四化建設有貢獻的人。這樣才能心情舒適、胸懷寬廣，增強軀體和精神的免疫力.以上就是預防的方法，大家謹記。