1、要了解性生理衛生知識，糾正錯誤的遺精觀(guān)念，消除不必要的思想負擔，要用科學(xué)知識武裝自己。

　　2、青少年患者要樹(shù)立起崇高的理想和良好的品德。多接觸健康、進(jìn)步、有益的事物，排除異性的雜念，想入非非，沉湎于空虛幻想之中，不要早戀，以免帶來(lái)遺精等后果。

　　3、節制性生活，戒除手淫。少進(jìn)煙、酒、茶、椒、蒜、姜、韭菜等刺激性食物，羊肉、狗肉等熱性的食品，不宜盲目的服用具有強壯興奮性質(zhì)的藥物。

　　4、睡前要溫水清洗外陰，不宜使用燙水，可以最大限度的避免遺精。

　　5、睡覺(jué)時(shí)取屈膝側臥的姿勢，不宜仰面平臥。被褥不能過(guò)厚，過(guò)暖，被上不可覆蓋衣物，加重壓力。內褲不宜過(guò)緊。

　　6、如果有包皮過(guò)長(cháng)，應做包皮環(huán)切手術(shù)。如果有龜頭炎，血精，前列腺炎應及時(shí)治療，這樣也能預防遺精。

　　7、頻繁遺精發(fā)生后，應在醫生指導下進(jìn)行有關(guān)檢查，找出致病原因，及時(shí)治療。