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注意冠心病的日常飲食

2014-10-24 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:冠心病的飲食:控制膳食總熱量,低脂,低膽固醇膳食,并限制蔗糖及含糖食物的攝入。提倡飲食清淡,多食富含維生素C(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆類(lèi)及其制品)的食物。盡量以植物油為食用油。

  冠心病病人在選擇食物時(shí),應注意選擇一些脂肪和膽固醇含量較低,而維生素(維生素食品)、食物纖維、有益的無(wú)機鹽和微量元素(微量元素食品)較多的,并有降血脂、抗凝血作用的食物。具體可從以下幾類(lèi)食物來(lái)選擇。

  冠心病的飲食:

  控制膳食總熱量,低脂,低膽固醇膳食,并限制蔗糖及含糖食物的攝入。提倡飲食清淡,多食富含維生素C(如新鮮蔬菜、瓜果)和植物蛋白(豆類(lèi)及其制品)的食物。盡量以植物油為食用油。

  1??梢噪S意進(jìn)食的食物

 ?、俑鞣N谷類(lèi)(谷類(lèi)食品),尤其是粗糧(粗糧食品)。②豆類(lèi)制品。③蔬菜(蔬菜食品),如洋蔥、大蒜(大蒜食品)、金花菜、綠豆芽、扁豆等。④菌藻類(lèi),如香菇(香菇食品)、木耳、海帶、紫菜等。⑤各種瓜類(lèi)、水果(水果食品)及茶葉。

  2。適當進(jìn)食的食物

 ?、偈萑?,包括瘦的豬肉、牛肉和家禽肉(去皮)。②魚(yú)類(lèi),包括多數河魚(yú)和海魚(yú)。③植物油,包括豆油、玉米油、香油、花生油(油食品)、魚(yú)油、橄欖油。④奶類(lèi),包括去脂乳及其制品。⑤雞蛋,包括蛋清、全蛋(每周2~3個(gè))。

  3。少食或忌食食物

 ?、賱?dòng)物脂肪,如豬油、黃油、羊油、雞油等。②肥肉,包括豬、牛、羊等肥肉。③腦、骨髓、內臟、蛋黃、魚(yú)子。④軟體動(dòng)物及貝殼類(lèi)動(dòng)物。⑤糖、酒、煙、巧克力等。

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