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秋季咳嗽多吃潤肺止咳食材

2014-10-31 來(lái)源:鍵客社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要: 現在已經(jīng)完全的進(jìn)入了秋季,秋季的最大的特點(diǎn)就是干燥,干燥的天氣讓你容易上火,會(huì )出現咳嗽或者干咳等現象。

  現在已經(jīng)完全的進(jìn)入了秋季,秋季的最大的特點(diǎn)就是干燥,干燥的天氣讓你容易上火,會(huì )出現咳嗽或者干咳等現象。秋季時(shí)節養生的一個(gè)重點(diǎn)就是潤肺,這樣才能避免咳嗽的發(fā)生。下面我們就為大家介紹適合秋季養生的食材。

  1、橄欖,清肺生津

  橄欖有清肺、利咽、生津、解毒之效。嗓子痛時(shí)含服些青橄欖,可使咽喉清爽,如與鮮蘿卜煎服效果更好。

  橄欖經(jīng)蒸餾后的液體稱(chēng)橄欖露,可用于治療咽痛、咳嗽、煩躁等癥。

  2、無(wú)花果,去火消啞

  除生食外還可以加工成為果干、蜜餞、罐頭等。無(wú)論干鮮無(wú)花果均可入藥。咽喉腫痛時(shí),吃上幾顆會(huì )減輕疼痛,很快恢復。

  肺熱、聲音嘶啞時(shí),服用冰糖水煎無(wú)花果,可起到去火消啞的作用。

  3、白蘿卜,清肺潤喉

  白蘿卜是中醫食療經(jīng)常選用的,生吃效果好,榨汁效果更佳。而且其中含有的辣味成分可抑制細胞的異常分裂,進(jìn)而預防癌癥發(fā)作。

  蘿卜還有殺菌、增進(jìn)食欲和抑制血小板凝集等作用。蘿卜中含有的大量膳食纖維和豐富的淀粉分解酶等消化酶,能夠有效促進(jìn)食物的消化和吸收。

  4、梨,生津潤燥

  生津、潤燥、清熱、化痰等功效,適用于熱病傷津煩渴、消渴癥、熱咳、痰熱驚狂、噎膈、口渴失音、眼赤腫痛、消化不良。

  梨是最常見(jiàn)的清肺食物,可以將它蒸著(zhù)吃,可以煮湯,還可以搗泥成梨糕,可清肺,治療咽喉痛,效果極佳。

  5、百合,清肺止咳

  百合味甘、性微寒,歸心、肺經(jīng),具有養陰潤肺、清心安神、潤肺解渴、止咳止血、開(kāi)胃安神的功效。

  百合適用于陰虛久咳,驚悸、失眠、多夢(mèng),精神恍惚等癥狀。

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