我們都知道身體的各個(gè)部位是相互聯(lián)系的，例如我們外在的變化，如五官變化，指甲變化，頭發(fā)的變化等都能反映出身體的健康狀況。那么我們該如何判斷肝血是否充足呢？中醫介紹，想要了解肝血充足與否，我們可以通過(guò)指甲的變化來(lái)判斷。

　　想了解肝血的盛衰看看指甲就知道

　　中醫學(xué)認為，“爪為筋之余”，“爪”包括指甲和趾甲，是體內的筋延伸到體外的部分。肝主筋，又能藏血，故肝臟與筋和指甲的關(guān)系都十分密切。從指甲的堅脆、厚薄、顏色枯萎或潤澤等信號，可以讀出體內肝血的盛衰秘密。

　　健康人的指甲，一般因血液供應充分而呈桃紅色，表面光滑圓潤，厚薄適度，形狀平滑光潔，無(wú)縱橫溝紋，沒(méi)有干擾斑。若肝血盛衰出現變化，往往會(huì )在指甲上有所表現。

　　辨顏色。若指甲顏色蒼白，往往說(shuō)明有貧血或營(yíng)養不良，可多吃大棗、黑芝麻等補氣補血的食品;若指甲黯黃，可能是肝膽疾病或其他慢性疾病的先兆，需進(jìn)一步檢查才能確診;指甲青紫，暗示有寒證，或是血瘀、缺氧。

　　辨斑點(diǎn)。指甲出現白色斑點(diǎn)，多為小兒消化不良、蟲(chóng)積或者缺鈣，平時(shí)應注意飲食衛生和營(yíng)養均衡;指甲下出現紅色斑點(diǎn)，說(shuō)明毛細血管有出血;出現黑斑，說(shuō)明血液循環(huán)發(fā)生障礙，可能有腫瘤、壞疽，建議到醫院做進(jìn)一步檢查治療。

　　辨紋路。一般指甲出現縱紋，多為過(guò)度疲勞、神經(jīng)衰弱、免疫力低下或其他慢性疾病，平時(shí)應注意休息；出現橫溝，一般是營(yíng)養不良，或是慢性消化系統疾病。

　　辨半月痕。指甲根部的“月牙”，又稱(chēng)半月痕，也能反映機體的氣血健康狀況。身體健康者，半月痕大小適中，呈灰白色；若沒(méi)有半月痕，多是氣血不足的表現；半月痕過(guò)大，則易患高血壓、甲亢等疾病。

　　按摩3穴位幫你養肝補血

　　1、按摩大敦穴排肝毒

　　雙腿屈膝端坐，赤足，用左手拇指按壓右足大敦穴(在足母趾末節外側，距趾甲角0.1寸)，左旋按壓15次，右旋按壓15次，然后用右手按壓左足大敦穴，手法同前。

　　2、按摩太沖穴排肝毒

　　雙腿屈膝端坐，用左手拇指按太沖穴(在足背，當第一、二蹠骨結合部前方凹陷處)，沿骨縫的間隙按壓并前后滑動(dòng)，20次。然后用左手按壓右足大敦穴，手法同前。按揉不要用太大的力氣，感覺(jué)輕微酸脹即可。

　　3、拍打足背排肝毒

　　雙腿屈膝端坐，在足背部沿肝經(jīng)循行，五指并攏拍打足背，每天一次，每次5-10分鐘。

　　如何判斷肝血的盛衰呢？又該如何補肝血呢？以上為大家介紹了指甲透漏肝血充足與否的常識，如果你的肝血不足，那么不妨試試穴位按摩法吧！