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人體的6大保健特區 常按揉有利健康

2014-11-22 來(lái)源:健客網(wǎng)社區  標簽: 掌上醫生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:大家都知道人體內部有五臟六腑、血管、淋巴等組織器官,外部有皮膚保護內部組織。皮膚除了可以保護臟腑,還和臟腑有著(zhù)一定的對應關(guān)系。如果按摩某些特定的區域,可以起到相應的保健功效。下面健客小編就為大家介紹人體的6大保健特區。

   一、背部的保健特區

  中醫養生專(zhuān)家指出,后背正中的脊柱是人體督脈的所經(jīng)之地,脊柱兩旁的太陽(yáng)膀胱經(jīng)絡(luò )與五臟六腑聯(lián)系甚為密切,經(jīng)常予以激發(fā)疏通,有益于氣息運動(dòng),血脈流通,滋養全身器官。

  現代醫學(xué)發(fā)現,人體背部皮下還蘊藏著(zhù)大量免疫細胞,如患了感冒或中暑后,“擦背”和“刮痧”等就是激活背部免疫細胞的好辦法。

  二、腋窩的保健特區

  腋窩是血管、淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處,就在于受刺激后會(huì )使人大笑,這被專(zhuān)家稱(chēng)為“腋窩運動(dòng)”。

  刺激此處的神經(jīng)、血管和淋巴結,能使各器官都得到運動(dòng),促進(jìn)血液循環(huán),并使各器官充分獲得養分和氧氣的交換,使大腦、心臟以及肺部都受益匪淺。

  三、腳部的保健特區

  人的腳底穴位很多,約有70多個(gè),6條經(jīng)絡(luò )起止于腳上??茖W(xué)家還認為,人的腳底有成千上萬(wàn)個(gè)神經(jīng)未梢,與大腦和心臟密切聯(lián)系,與人體各部臟器均有相關(guān),所以將腳稱(chēng)作人的“第二心臟”,可見(jiàn)腳的保健的重要。

  經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、熱水泡腳等,都有促進(jìn)腳部血液流暢,把遠端血推向心臟和全身,調節陰陽(yáng)平衡,防治疾病,健身益壽的功效。除了經(jīng)常運動(dòng),保持腳部血液暢通、關(guān)節靈活外,還要注意冬天別凍著(zhù),夏天別捂著(zhù),腳上生了“雞眼”、“腳墊”等,亦不可小視,要及時(shí)清除。

  四、前胸的保健特區

  經(jīng)科學(xué)家研究發(fā)現,前胸的胸腺是主宰人體整個(gè)免疫系統的重要器官之一,胸腺分泌出來(lái)的免疫活性肽物質(zhì),能監視體內變異細胞,并毫不留情地將其消滅,故有強大的抗癌作用。

  同時(shí),又有抗感染的功能和抗病能力,對延緩衰老也有一定的作用。只要每天堅持用手掌上下摩擦前胸(上自頸部下至心窩部)100-200次,就能刺激胸腺,起到防病健身、祛病延年的作用。

  五、脊柱的保健特區

  最新醫學(xué)研究表明,人老首先是脊柱先老。脊柱是人體兩條直行的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地,經(jīng)常按摩脊柱,可促進(jìn)經(jīng)絡(luò )的疏通,滋養全身器官而健身。

  日本一家雜志報道,鍛煉脊柱可防治100多種疾病。脊柱是人體的中心軸,如能常做太極旋轉,會(huì )產(chǎn)生很強的生物電能,給臟腑和全身輸送,補充能量,而且使人對病毒的侵襲有很強的免疫力,即使對心腦血管意外、老年癡呆癥、中風(fēng)癱瘓、神經(jīng)官能癥、糖尿病等也有防治作用。

  六、臍部的保健特區

  肚臍又名氣舍,是真氣的貯存之處,被養生學(xué)家視為保健“要塞”。肚臍為神闕穴,具有培元固本、安神定心、調和氣血、舒肝利膽、益肺固腎、通利三焦、調暢經(jīng)絡(luò )的作用。

  中醫常用藥物敷貼或針灸、熱熨肚臍治病,如用珍珠粉、丹參粉調敷該穴,能治失眠用砂仁、枳實(shí)敷之,可治消化不良;用檀香、細辛粉調酒敷之,可緩解心絞痛。經(jīng)常按摩肚臍,尚有預防和治療中風(fēng)的作用,能祛病健身、益壽延年。

  溫馨提示:在勞累的一天結束時(shí),不妨躺在床上,自己進(jìn)行上述部位的按摩,比如揉揉肚臍,捏捏腳,拍拍腿,刮刮胸前。這樣不但能夠改善睡眠質(zhì)量,而且能夠預防疾病,效果十分顯著(zhù)!

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