在進(jìn)行練針操作時(shí)先取，因毫針針身細軟，必須練好指力，使進(jìn)針、行針操作隨意，才能減少疼痛，提高療效。開(kāi)始練針時(shí)，可先在紙墊、棉團上進(jìn)行。用松軟的紙折成大小約8平方厘米、厚約2厘米的紙塊，周?chē)眉堅o;或用紗布晚霞棉花扎緊，做成直徑約6厘米的棉團。在進(jìn)行練習針刺手法操作時(shí)先取較短的毫針練習，反復進(jìn)行進(jìn)針、出針訓練，使指力運用自如，然后反復練習左右捻轉、上下提插等基本動(dòng)作手法。待操作熟練后改用長(cháng)針進(jìn)行。

　　1、速刺練習法：右手持針，利用指腕力，垂直快速刺入，疾出疾入反復練習。

　　2、捻針練習法：右手拇、食、中三指持針柄，將針刺入，然后拇、食二指捏持，向前、向后在原處來(lái)回捻轉。要練到捻針的來(lái)回角度均勻，運用靈活，快慢一致，每分鐘捻轉150-200次為準。

　　3、捻轉進(jìn)針?lè )ê湍磙D退針?lè )ň毩暎河沂帜粗赶蚯?，食指、中指向后捻轉針柄，同時(shí)迅速刺入皮膚，先刺入淺層，然后進(jìn)行“多進(jìn)少退”的反復練習;當針達到相當深度時(shí)，將針以“多退少進(jìn)”的方式退到淺層，如此反復練習。

　　4、提插練習法：提插又稱(chēng)搗針，是連續直提直插的手法。右手持針，直刺入練習物，用中指垂直固定于針旁附近，只用拇、食二指捏針上下提插，但要做到針體垂直，同一針孔，同一方向，提插的深度距離相同，指力相等。

　　通過(guò)練習，在具備一定的指力和掌握了基本的針刺手法后，可先在自己身上練習扎針，以便體會(huì )進(jìn)針、運針時(shí)的針感變化，得氣的感覺(jué)等。技術(shù)熟練后，方能在病人身上操作。